Dolore al gomito: la guida completa

In breve. Il dolore al gomito nasce quasi sempre da tendini sovraccaricati: sul lato esterno è il gomito del tennista, sul lato interno il gomito del golfista. Migliora con esercizi di rinforzo e gestione del carico, anche se servono mesi. Qui trovi 40 risposte dei nostri fisioterapisti.

Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.

Capire da dove viene il dolore

• Come capire da cosa dipende il dolore al gomito?
• Perché fa male il gomito quando sollevo qualcosa?
• Perché fa male il gomito quando stendo il braccio?
• Perché il gomito fa più male di notte?
• Perché fa male la piega del gomito?
• Dolore dietro il gomito: è il tricipite?
• Formicolio al mignolo: può venire dal gomito?
• Il dolore al gomito può venire dal collo?
• Il gomito che scrocchia è un problema?

Gomito del tennista (epicondilite)

• Gomito del tennista: cos'è e come si cura?
• Quanto dura l'epicondilite?
• Quali esercizi fare per il gomito del tennista?
• Con l'epicondilite bisogna stare a riposo?
• Perché con l'epicondilite si perde forza nella mano?
• Quali lavori fanno venire l'epicondilite?
• Il padel fa venire il gomito del tennista?
• L'epicondilite si guarisce del tutto?
• Epicondilite che non passa: cosa fare?
• Quando serve l'operazione per l'epicondilite?

Lato interno e altre tendinopatie

• Gomito del golfista: cos'è e come si cura?
• Cos'è il gomito del lanciatore?
• Perché fa male il gomito durante flessioni e panca?
• Rottura del tendine del bicipite al gomito: come si riconosce?

Gonfiore, blocchi e artrosi

• Borsite al gomito: cos'è e cosa fare?
• Gomito gonfio: quando preoccuparsi?
• Perché il gomito si blocca o non si stende del tutto?
• L'artrosi del gomito si può curare?

Traumi e recupero

• Dopo una caduta sul gomito: quando preoccuparsi?
• Frattura del capitello radiale: quali sono i tempi di recupero?
• Lussazione del gomito: cosa fare e quanto dura il recupero?
• Gomito rigido dopo il gesso: come recuperare il movimento?

Trattamenti

• Quante sedute di fisioterapia servono per il gomito?
• Le infiltrazioni per l'epicondilite funzionano?
• Le onde d'urto funzionano per il gomito del tennista?
• La tecar serve per il dolore al gomito?
• Il massaggio aiuta il gomito del tennista?
• Il kinesio taping funziona per il gomito?
• Ghiaccio o caldo per il dolore al gomito?

Bambini e ragazzi

• Dolore al gomito nei bambini: quando preoccuparsi?
• Cos'è il gomito della balia nei bambini?

Le 4 regole da ricordare

1. Non fermarti del tutto: riduci i gesti che fanno male, ma continua a usare il braccio.
2. Rinforza il tendine: gli esercizi progressivi sono il trattamento con le prove migliori.
3. Cambia i gesti: solleva con il palmo verso l'alto e il gomito vicino al corpo.
4. Riconosci i segnali d'allarme: dopo una caduta con gonfiore o deformità, gomito caldo e rosso, perdita di forza nella mano, serve il medico.