Perché il gomito fa più male di notte?

In breve. Il gomito può far più male di notte perché resta fermo a lungo in posizioni che lo comprimono o lo piegano. Con l'epicondilite fa male al risveglio; con il nervo ulnare compaiono formicolii. Un dolore notturno forte che non cambia con le posizioni va visto dal medico.

Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.

Le cause più comuni

• Epicondilite ed epitrocleite: il tendine dolente si irrigidisce e fa male nei primi movimenti del mattino
• Nervo ulnare: dormire con il gomito molto piegato dà formicolio a mignolo e anulare
• Appoggio: dormire sul fianco con il braccio sotto il corpo o sotto il cuscino

Come sistemare il braccio

• Tieni il gomito più disteso, appoggiato su un cuscino accanto a te
• Non mettere la mano sotto il cuscino o sotto la testa
• Per il nervo ulnare, un asciugamano avvolto morbido attorno al gomito ricorda di non piegarlo troppo

Al risveglio

Muovi lentamente polso e gomito per un minuto prima di afferrare oggetti, e usa il caldo se il braccio è rigido.

Quando preoccuparsi

Vai dal medico se il dolore ti sveglia ogni notte e non cambia in nessuna posizione, se il gomito è gonfio e caldo, o se hai febbre o perdita di peso. Leggi Formicolio al mignolo: può venire dal gomito? e Come capire da cosa dipende il dolore al gomito?