Perché fa male il gomito quando stendo il braccio?

In breve. Il dolore stendendo il braccio può venire dal tendine del tricipite, dall'articolazione o da un pizzicamento dietro il gomito, frequente in palestra e negli sport di lancio. Se il gomito non si stende più dopo una caduta, serve il medico.

Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.

Le cause più comuni

• Tendine del tricipite: dolore dietro il gomito, soprattutto spingendo con forza
• Pizzicamento posteriore: fastidio a fine estensione, frequente in chi fa lanci, pugilato o panca
• Artrosi: rigidità e dolore a fine movimento, a volte con scrosci
• Esiti di traumi: dopo fratture o lussazioni il gomito può perdere gli ultimi gradi di estensione

Quando è urgente

• Dopo una caduta il gomito non si stende o è deformato
• Gonfiore forte e livido
• Formicolio o freddo alla mano

Cosa fare se non è urgente

• Riduci per qualche settimana i gesti che fanno male, come distensioni violente
• Mantieni il movimento senza forzare
• Rinforza gradualmente il tricipite

Leggi Dolore dietro il gomito: è il tricipite? e Perché il gomito si blocca o non si stende del tutto?