Perché fa male la piega del gomito?

In breve. Il dolore nella piega del gomito viene spesso dal tendine del bicipite o da un sovraccarico dei muscoli che piegano il gomito. Peggiora piegando il braccio contro resistenza o girando il palmo verso l'alto. Se hai sentito uno schiocco durante uno sforzo, vai subito dal medico.

Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.

Le cause più comuni

• Tendinopatia del bicipite distale: sovraccarico del tendine che si attacca nella piega del gomito
• Sovraccarico muscolare dopo sforzi insoliti, traslochi, allenamenti intensi
• Rottura del tendine del bicipite: più rara, durante uno sforzo improvviso

Come si riconosce la tendinopatia

• Dolore profondo nella piega, che peggiora piegando il gomito con un peso
• Fastidio girando il palmo verso l'alto, come avvitando una vite
• Il dolore compare dopo l'attività e migliora a riposo

Quando è urgente

Vai dal medico in pochi giorni se durante uno sforzo hai sentito uno schiocco, è comparso un livido nella piega e il muscolo del braccio sembra salito verso la spalla. Può essere una rottura del tendine, che in alcuni casi va riparata presto. Leggi Rottura del tendine del bicipite al gomito: come si riconosce?

Cosa fare se è un sovraccarico

• Riduci per qualche settimana i gesti che lo scatenano, come curl e trazioni pesanti
• Continua a muovere il braccio nei limiti del dolore
• Riprendi gradualmente con esercizi di rinforzo

Come può aiutarti il fisioterapista

Valuta se il dolore viene dal tendine, dal muscolo o da altre strutture, e imposta un programma di carico progressivo. Leggi anche Come capire da cosa dipende il dolore al gomito?