Cos'è il gomito del lanciatore?
In breve. Il gomito del lanciatore è il dolore sul lato interno del gomito causato dal lancio ripetuto. Colpisce chi pratica pallavolo, pallanuoto, giavellotto e tennis, compresi i ragazzi. Si previene limitando i lanci, curando la tecnica e rinforzando spalla, tronco e avambraccio.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Cosa succede nel lancio
Nella fase di carico del lancio, il lato interno del gomito viene stirato con forza. Ripetuto centinaia di volte, questo sovraccarica il legamento collaterale interno, i tendini e, nei ragazzi, la cartilagine di crescita.
I segnali
- Dolore sul lato interno del gomito durante o dopo il lancio
- Calo di velocità o precisione
- Formicolio a mignolo e anulare
- Nei ragazzi: dolore persistente, gomito che non si stende del tutto
Ragazzi: attenzione speciale
Nei giovani atleti il dolore al gomito non va ignorato: la cartilagine di crescita è più fragile dei tendini. Se il dolore dura più di qualche giorno, va valutato prima di continuare.
Prevenzione
- Limitare il numero di lanci e garantire giorni di riposo
- Curare la tecnica: il lancio parte da gambe e tronco
- Rinforzare spalla, scapole, tronco e avambraccio
- Non specializzarsi troppo presto in un solo sport di lancio
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