Dolore dietro il gomito: è il tricipite?
In breve. Il dolore dietro il gomito viene di solito dal tendine del tricipite, da una borsite con gonfiore sulla punta o da un pizzicamento a fine estensione. Dopo un colpo con gonfiore forte o se non riesci a stendere il braccio, serve il medico.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Tendine del tricipite
Il tricipite stende il gomito e si attacca sulla sua punta. Si sovraccarica con piegamenti, dip, panca, lanci e lavori di spinta. Fa male premendo appena sopra la punta del gomito e stendendo il braccio contro resistenza.
Borsite
Un gonfiore morbido sulla punta, spesso poco doloroso, dopo appoggio prolungato o un colpo. Leggi Borsite al gomito.
Pizzicamento posteriore
Dolore secco a fine estensione, tipico di lanciatori, pugili e chi blocca il gomito con forza in palestra.
Cosa fare
- Riduci per qualche settimana i gesti di spinta pesanti
- Evita di appoggiare la punta del gomito
- Riprendi gradualmente con esercizi per il tricipite a carico leggero
Quando farsi vedere
Vai dal medico se dopo uno sforzo non riesci più a stendere il braccio contro gravità, se la punta del gomito è calda e rossa o se il dolore non migliora in alcune settimane. Leggi Perché fa male il gomito durante flessioni e panca?
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