Portare il neonato in braccio fa venire mal di schiena?
In breve. Il bambino pesa poco, ma lo sollevi decine di volte al giorno. I gesti giusti, e un po' di rinforzo, prevengono la maggior parte dei dolori di genitori e nonni.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Gli errori più comuni
- Tenerlo sempre sul fianco sinistro, spingendo l'anca in fuori.
- Piegarsi con la schiena per prenderlo dal lettino o dall'ovetto.
- Sollevarlo con il pollice aperto: leggi il polso delle mamme.
I gesti giusti
- Avvicinati prima, poi piega le ginocchia e solleva tenendolo vicino al petto.
- Alterna braccio e fianco.
- Abbassa la sponda del lettino quando puoi.
- Ovetto: non portarlo a braccio teso, usa il passeggino.
- Per tragitti lunghi usa fascia o marsupio ben regolati: leggi marsupio e postura.
Allenati un po'
Ponte, squat, rematore con elastico: 10 minuti 2-3 volte a settimana rendono la schiena più forte. Leggi anche mal di schiena dopo il parto.
Foto: Jonathan Borba su Unsplash.
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