Neuropatia diabetica: quali esercizi per l'equilibrio?
In breve. La neuropatia diabetica riduce la sensibilità dei piedi e aumenta il rischio di cadute. Esercizi regolari di equilibrio e forza delle gambe migliorano la stabilità.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Perché si perde equilibrio
I piedi mandano meno informazioni al cervello su dove poggiano. Il corpo deve affidarsi di più a vista e orecchio interno.
Esercizi utili, sempre vicino a un appoggio
- In piedi a piedi uniti, 30 secondi
- Un piede davanti all'altro, 30 secondi
- Alzarsi sulle punte, 10 volte
- Alzarsi dalla sedia senza mani, 10 volte
- Camminare lungo una linea, tallone-punta
Precauzioni
- Fai gli esercizi accanto a un tavolo o un muro
- Buona luce in casa, niente tappeti scivolosi
- Controlla i piedi ogni giorno
Leggi Esercizi per l'equilibrio e Come rendere la casa sicura.
Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.
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