Covid a ottobre 2026: varianti XFG e Nimbus, quali sintomi e quando fare il test?

In sintesi: a ottobre 2026 il Covid circola ancora, ma pochi fanno il test e i numeri ufficiali sono molto bassi. La variante più diffusa in Italia è XFG, mentre NB.1.8.1, detta Nimbus, resta sotto osservazione. I sintomi sono quelli di sempre: febbre, brividi, mal di gola. Il vaccino aggiornato è pensato soprattutto per chi rischia forme gravi.

In breve. L'ultimo bollettino dell'Istituto Superiore di Sanità, del 23 settembre 2026, riporta meno di 1 caso ogni 100.000 abitanti nella settimana 14-20 settembre. Lo stesso bollettino indica un Rt di 1,86, calcolato sui casi ricoverati: è un segnale di crescita. Le sequenze di agosto mostrano una predominanza della variante XFG. L'OMS considera sia XFG sia NB.1.8.1 varianti sotto monitoraggio, con un rischio per la salute pubblica valutato basso. Per la stagione 2026/2027 l'Agenzia europea dei medicinali ha raccomandato vaccini aggiornati contro XFG.

A cura dei fisioterapisti di Fisiosalaria, Roma. Ultima modifica 14.10.2026.

Oggi la Repubblica titola che il Covid si diffonde, ma pochi fanno il test, e riporta l'appello dei medici di famiglia a vaccinarsi. Abbiamo controllato i dati ufficiali più recenti: ecco cosa sappiamo e come riprendere a muoverti dopo l'infezione.

Com'è la situazione del Covid in Italia a ottobre 2026?

I casi ufficiali sono pochissimi, ma i segnali indicano una ripresa. Il bollettino ISS del 23 settembre 2026, riferito alla settimana 14-20 settembre, riporta:

• Incidenza sotto 1 caso ogni 100.000 abitanti, stabile rispetto alla settimana prima.
• Rt a 1,86, calcolato sui casi con ricovero. Sopra 1 indica una crescita.
• Una predominanza di sequenze XFG nei dati preliminari di agosto.

I casi registrati dipendono da quanti test si fanno: se ci si testa poco, il numero reale è più alto. In Europa, secondo l'ECDC, la positività è stabile negli ambulatori ma in aumento negli ospedali, soprattutto tra gli over 65.

Cosa sono le varianti XFG e Nimbus?

Sono due discendenti di Omicron, della famiglia JN.1, che l'OMS segue come varianti sotto monitoraggio. Non sono considerate varianti di preoccupazione.

• XFG è un ricombinante di due lignaggi, LF.7 e LP.8.1.2. L'OMS l'ha messa sotto monitoraggio il 25 giugno 2025 e ha valutato il rischio come basso. Secondo l'EMA, a ottobre 2025 era arrivata al 74% delle infezioni sequenziate nel mondo.
• NB.1.8.1, detta Nimbus, è sotto monitoraggio dal 23 maggio 2025. Anche qui rischio basso e nessun segnale di malattia più grave.

In breve: i nomi cambiano, ma finora nessuna di queste varianti ha mostrato di causare forme più gravi. Dello studio sulla flora batterica di polmoni e bocca citato dai giornali non abbiamo trovato la pubblicazione originale, quindi non lo commentiamo. Se vuoi un quadro delle varianti precedenti, leggi il nostro articolo sulle nuove varianti Covid e i loro sintomi.

Quali sono i sintomi più comuni del Covid adesso?

Secondo l'OMS, i sintomi più comuni sono febbre, brividi e mal di gola. Meno spesso compaiono:

• tosse;
• mal di testa;
• stanchezza;
• alterazione o perdita di gusto e olfatto.

Sono sintomi simili a quelli dell'influenza: guardando solo i sintomi non puoi sapere se hai il Covid. Per confrontare i due quadri leggi anche influenza 2026-2027: sintomi e quanto dura.

Quando fare il test per il Covid?

Il test serve soprattutto quando il risultato cambia qualcosa per te o per chi ti sta vicino. Ha senso farlo se hai sintomi e:

• vivi o lavori con persone fragili: anziani, persone con malattie croniche, immunodepresse, donne in gravidanza;
• sei tu a rischio di forme gravi, per età o per malattie croniche. L'OMS consiglia di sentire presto il medico, perché esistono cure da valutare caso per caso.

Con o senza test, se hai sintomi l'OMS consiglia di restare a casa, evitare le persone fragili e usare una mascherina se devi stare con altri.

Quando sentire subito il medico?

Chiedi aiuto medico urgente, anche chiamando il 112, se compaiono questi segnali indicati dall'OMS:

• fatica a respirare, soprattutto a riposo, o non riuscire a finire una frase;
• dolore o pressione al petto che non passa;
• confusione, sonnolenza forte o perdita di coscienza;
• pelle fredda, pallida o bluastra.

Senti il medico di famiglia anche se hai malattie croniche o difese basse, o se i sintomi peggiorano.

Il vaccino aggiornato copre XFG?

Sì, per la stagione 2026/2027 i vaccini sono stati aggiornati contro XFG. Il 29 maggio 2026 la task force per le emergenze dell'EMA ha raccomandato di aggiornare i vaccini anti-Covid proprio contro questa variante. Secondo l'EMA protegge meglio anche contro la variante BA.3.2. Le decisioni finali spettano ai singoli Paesi.

In Italia la vaccinazione è raccomandata soprattutto alle persone più a rischio di forme gravi, come anziani e fragili. Chi deve farlo e come conciliarlo con lo sport lo trovi nel nostro articolo sul vaccino antinfluenzale e anti-Covid 2026-2027. Per la tua situazione, il riferimento resta il medico di famiglia.

Dopo il Covid, quando posso tornare ad allenarmi?

Riprendi solo quando la febbre è passata e ti senti di nuovo in forze, e fallo in modo graduale.

• Non allenarti con la febbre o con sintomi in tutto il corpo.
• Comincia con camminate e attività leggere, poi aumenta durata e intensità un passo alla volta.
• Fermati e senti il medico se hai dolore al petto, palpitazioni, fiato corto insolito o svenimenti durante lo sforzo.

Trovi i passaggi nel dettaglio in quando riprendere lo sport dopo il Covid. Se la stanchezza dura settimane, il fisioterapista può aiutarti a dosare lo sforzo giorno per giorno.

Domande frequenti

XFG e Nimbus sono più pericolose delle varianti precedenti?

Al momento no. L'OMS valuta basso il rischio di entrambe e non ha segnalato forme più gravi rispetto alle altre varianti in circolazione.

Perché i casi ufficiali sono così pochi?

Perché si fanno pochi test e i dati ufficiali contano solo i casi diagnosticati.

Il mal di gola forte vuol dire che ho Nimbus?

No. Il mal di gola è comune a molti virus e non ci sono prove che sia tipico di Nimbus. Il test casalingo non dice la variante.

Fonti

• Istituto Superiore di Sanità, Bollettino sorveglianza integrata COVID-19, 23 settembre 2026
• OMS, Tracking SARS-CoV-2 variants, 2026
• EMA, ETF recommends updating COVID-19 vaccines to target XFG variant, 2026
• CIDRAP, WHO adds XFG to SARS-CoV-2 variants under monitoring, 2025
• CIDRAP, WHO adds NB.1.8.1 SARS-CoV-2 variant under monitoring, 2025
• ECDC, Communicable disease threats report, week 41, 2026
• OMS, Coronavirus disease (COVID-19), 2025

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