Perdere peso abbassa il colesterolo?
In breve. In chi è in sovrappeso perdere anche il 5-10% del peso migliora trigliceridi, HDL e in parte LDL. Funziona meglio combinando alimentazione e attività fisica.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Quanto conta
Non serve raggiungere il peso ideale: già una perdita modesta porta benefici misurabili negli esami.
Perché aggiungere il movimento
- Migliora i lipidi anche a parità di peso
- Aiuta a mantenere la massa muscolare mentre si dimagrisce
- Riduce il rischio di riprendere peso
Cosa evitare
- Diete drastiche che fanno perdere muscolo
- Fermarsi appena raggiunto l'obiettivo
Leggi Farmaci o esercizio per dimagrire? e Il girovita conta più del peso?
Foto: Dani Rendina su Unsplash.
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