In breve. Il Parco dei Frutti è un piccolo giardino pubblico a Settebagni, lungo la Via Salaria, poco prima del civico 1399. Ha alberi da frutto come aranci amari, melograni, susini, meli e albicocchi, un gazebo e un'area giochi. Turismo Roma segnala anche area cani e attrezzature sportive. Gli orari non sono pubblicati: per informazioni c'è lo 060608.

A cura dei fisioterapisti di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 18.10.2026.

Non tutti i parchi devono essere enormi. A volte serve solo un angolo verde sotto casa, dove fare due passi senza prendere la macchina. Qui in zona Salaria, a Settebagni, il Parco dei Frutti fa proprio questo.

Le informazioni ufficiali su questo parco sono poche. Per questo l'articolo è breve. Ti diciamo solo quello che abbiamo verificato, più qualche consiglio pratico per camminare nel verde.

Dov'è il Parco dei Frutti?

Secondo Turismo Roma, il parco si trova in Via Salaria, poco prima del civico 1399, a Settebagni. Settebagni è una zona urbanistica del Municipio III, al confine con Bufalotta, Fidene, Serpentara e Tor San Giovanni.

Gli abitanti lo chiamano semplicemente «Parco dei frutti». Il nome si capisce appena entri.

Com'è fatto il parco?

È un giardino con alberi da frutto: aranci amari, melograni, susini, meli e albicocchi. Gli alberi circondano una piazzetta con un gazebo in ferro coperto di piante rampicanti.

In un angolo c'è un parco giochi per bambini. Una fila di pioppi e altre piante alte fa da schermo verso la Via Salaria e il suo traffico.

Tra i servizi, Turismo Roma elenca:

• sentieri natura
• pista ciclabile
• attrezzature sportive
• area cani
• area giochi attrezzata per bambini

Superficie e orari non sono indicati. Se ti servono, il Contact Center di Roma Capitale risponde allo 060608.

Come arrivarci?

In auto o a piedi, la meta da impostare è Via Salaria 1399. Il parco è poco prima di quel civico. Non abbiamo informazioni verificate su parcheggio e accessibilità: per queste chiedi allo 060608.

In treno, Settebagni ha la sua stazione sulla linea FL1. Orari e collegamenti li trovi nella nostra guida alla stazione di Settebagni. Per bus e percorsi a piedi, usa l'app ATAC o un navigatore partendo dal tuo indirizzo.

Come camminare nel verde senza farsi male?

Un parco piccolo è perfetto per iniziare. Puoi fare qualche giro, fermarti, e ripartire. Ecco alcuni consigli semplici.

• Parti piano. I primi 5 minuti a passo tranquillo scaldano muscoli e articolazioni.
• Scarpe giuste. Suola che ammortizza e tallone stabile. Se il piede fa male al mattino, leggi la guida su fascite plantare e scarpe.
• Aumenta poco alla volta. Meglio aggiungere 5 minuti a settimana che strafare il primo giorno.
• Bevi. Porta una bottiglietta, soprattutto d'estate.
• Ascolta il corpo. Un po' di fatica va bene. Un dolore che cresce a ogni passo no.

Camminare aiuta anche l'equilibrio?

Sì, e non serve una palestra. Camminare su superfici diverse, come erba e vialetti, allena i piccoli muscoli di caviglia e piede. È utile a ogni età, soprattutto dopo i 60 anni.

Se vuoi aggiungere qualche esercizio, trovi una proposta semplice in esercizi per l'equilibrio. Una panchina del parco può diventare il tuo appoggio sicuro.

E se vuoi un verde più grande?

Quando il Parco dei Frutti ti sta stretto, la zona offre molto di più. La Riserva della Marcigliana supera i 4.000 ettari, con un sentiero ad anello di circa 2,2 km. È il passo successivo naturale.

Se però camminare ti provoca dolore a ginocchio, anca o schiena, conviene capirne il motivo prima di allungare le distanze. Da Fisiosalaria Salaria, in Via San Gaggio 5, la prima seduta di valutazione e trattamento costa 19,90 euro. Per info: WhatsApp 340 759 4636.

Domande frequenti

Il Parco dei Frutti a Settebagni ha un'area cani?

Sì, Turismo Roma indica un'area gioco per cani tra i servizi del parco.

Che orari ha il parco?

Gli orari non sono pubblicati sulla scheda ufficiale. Per conferma chiama il Contact Center di Roma Capitale allo 060608.

È adatto ai bambini?

Sì, c'è un'area giochi attrezzata. I pioppi separano il verde dalla Via Salaria, ma la strada è vicina: tieni d'occhio i più piccoli.

Si possono raccogliere i frutti?

Le fonti consultate non lo dicono. Trattandosi di verde pubblico, la scelta più rispettosa è lasciarli sugli alberi. Per dubbi, chiedi allo 060608.

Fonti

• Turismo Roma, Parco dei Frutti a Settebagni, 2026
• Wikipedia, Settebagni, 2026
• Wikipedia, Stazione di Settebagni, 2026

Foto: Tal Surasky su Unsplash.