Il verdetto: Può aiutare, ma non da sola. Può ridurre il dolore nel breve periodo, ma la base del recupero restano movimento ed esercizi.

In breve. La tecar può dare un po' di sollievo dal mal di schiena, soprattutto nel breve periodo, ma non è la cura principale. Alcuni studi piccoli sulla lombalgia hanno trovato meno dolore con la tecar rispetto ad altri trattamenti o a un finto trattamento, però le prove sono di qualità bassa o molto bassa. Ciò che funziona meglio, secondo le principali indicazioni, è restare attivi e fare esercizio, con un percorso di fisioterapia se il dolore non passa in qualche settimana. La tecar ha senso come aiuto per muoversi meglio, dentro quel percorso. Debolezza alle gambe o disturbi di vescica e intestino richiedono invece una visita urgente.

A cura del team clinico Fisiosalaria: ortopedici, fisioterapisti e osteopati. Ultima modifica 26.10.2026.

La lombalgia è il dolore nella parte bassa della schiena, tra le ultime costole e i glutei. Quando il dolore scende lungo la gamba, di solito per l'irritazione del nervo sciatico, si parla di lombosciatalgia. Nella grande maggioranza dei casi non dipende da una malattia grave, ma da muscoli, articolazioni e dischi sovraccaricati o irritati.

La tecar è una terapia fisica che scalda i tessuti dall'interno con una corrente a radiofrequenza. Molte persone la chiedono proprio per la schiena, perché il calore profondo dà una sensazione di rilassamento. La domanda giusta però è un'altra: questo sollievo aiuta davvero a guarire prima?

La tecar funziona per la lombalgia?

Può ridurre il dolore nel breve periodo in alcune persone, ma le prove sono deboli. È uno degli ambiti in cui la tecar è stata studiata di più, e i risultati sono incoraggianti ma da prendere con prudenza.

• Una revisione sistematica del 2023 sulle terapie che scaldano in profondità ha trovato tre studi di tecar sulla lombalgia: in tutti il dolore migliorava di più con la tecar rispetto al confronto (calore superficiale, laser o finto trattamento), soprattutto a breve termine.
• La stessa revisione ha giudicato la certezza di queste prove bassa o molto bassa: studi piccoli, diversi tra loro, con controlli a breve distanza.
• Una meta-analisi del 2022 sul dolore muscolo-scheletrico in generale ha trovato un vantaggio della tecar a 4 e 8 settimane, ma con risultati molto variabili da studio a studio.

Tradotto: la tecar non è inutile, ma non sappiamo ancora quanto aiuti e a chi. Per questo non va mai usata da sola. Approfondisci in La tecar funziona davvero? Cosa dicono gli studi.

Cosa può fare la tecar per la mia schiena, e cosa no?

La tecar può rendere più facile muoversi, ma non può sostituire il movimento.

Cosa può fare

• dare una sensazione di calore e rilassamento dei muscoli contratti;
• ridurre il dolore per qualche ora o qualche giorno, rendendo più facili gli esercizi;
• aiutare chi ha paura di muoversi a ripartire con più fiducia.

Cosa non può fare

• rinforzare i muscoli che sostengono la schiena;
• cambiare le abitudini che sovraccaricano la schiena, come stare seduti per ore senza pause;
• riassorbire un'ernia o correggere un'artrosi: nessuno studio lo dimostra.

Cosa funziona meglio per il mal di schiena?

Restare attivi e fare esercizio è la base. L'NHS ricorda che il mal di schiena di solito migliora in poche settimane e consiglia di continuare le attività quotidiane, evitando di restare a lungo a letto.

• Movimento: camminare, anche poco ma spesso, è uno dei modi migliori per ripartire.
• Calore per la rigidità e gli spasmi muscolari, freddo per dolore e gonfiore.
• Esercizio guidato e fisioterapia se il dolore dura oltre qualche settimana; l'NHS cita anche la terapia manuale e, per il dolore che dura a lungo, la terapia cognitivo-comportamentale.
• Farmaci solo su indicazione del medico o del farmacista.

Se il dolore è comparso all'improvviso dopo un movimento, leggi Colpo della strega: cosa fare nei primi giorni. Se dura da mesi, trovi un approfondimento in Mal di schiena cronico.

Ho una lombosciatalgia: quante sedute di tecar servono?

Non esiste un numero fisso di sedute valido per tutti. Gli studi usano cicli brevi, ma con schemi diversi, e nessuno ha stabilito una dose ideale.

Nella pratica conta di più un altro criterio: dopo poche sedute si verifica se il dolore e il movimento sono migliorati. Se migliorano, la tecar può accompagnare il percorso finché serve per fare bene gli esercizi. Se non cambia nulla, non ha senso continuare a ripeterla e conviene rivedere il piano. Ne parliamo in Quante sedute di tecar servono?

Con la sciatica, cioè il dolore che scende nella gamba, serve sempre una visita che controlli forza, sensibilità e riflessi: leggi Sciatica e lombosciatalgia.

Ci sono casi in cui la tecar sulla schiena non va fatta?

Sì. Le controindicazioni più importanti sono: pacemaker e altri dispositivi elettronici impiantati, gravidanza (la zona lombare e del bacino è vicina all'utero), tumori nella zona, trombosi, febbre o infezioni, pelle lesa o con sensibilità al calore ridotta. Con viti o placche nella colonna serve cautela, e decide il clinico in base alla modalità usata. Trovi l'elenco spiegato in Tecar: quando non si può fare?

Quando farsi vedere subito

• Dolore, formicolio, debolezza o intorpidimento in entrambe le gambe.
• Perdita di sensibilità intorno ai genitali o all'ano, difficoltà a urinare, perdita di controllo di vescica o intestino: chiama il 112 o vai in pronto soccorso.
• Debolezza di una gamba che peggiora, piede che «cade» camminando.
• Febbre, brividi, calo di peso senza motivo, dolore che peggiora di notte.
• Dolore dopo un trauma importante o una caduta, soprattutto con osteoporosi.

Il parere del team Fisiosalaria

Molte persone arrivano chiedendo «un ciclo di tecar per la schiena». Capiamo il motivo: il calore fa stare bene. Ma vediamo spesso che il mal di schiena torna quando il percorso si ferma lì. Ciò che cambia davvero le cose è ritrovare fiducia nel movimento, rinforzare i muscoli del tronco e delle anche e capire quali carichi sovraccaricano la schiena nella giornata.

Da Fisiosalaria la tecar si fa dopo una valutazione e dentro un percorso con esercizi. Se il dolore dura da più di qualche settimana, una valutazione aiuta a capire da dove viene e da dove ripartire.

Domande frequenti

Posso fare la tecar nella fase acuta del mal di schiena?

Spesso sì, se non ci sono controindicazioni e se il calore dà sollievo. Nei primi giorni, però, la cosa più importante resta muoversi con gradualità.

La tecar è meglio del massaggio per la schiena?

Non ci sono prove solide che una delle due sia superiore. Entrambe possono dare sollievo, ma nessuna sostituisce l'esercizio. Vedi Tecar o massaggio: cosa scegliere?

Dopo la tecar devo stare a riposo?

No. Anzi, è un buon momento per fare gli esercizi assegnati, quando i tessuti sono caldi e il dolore è più basso.

La tecar può peggiorare il mal di schiena?

Raramente. Può capitare un lieve indolenzimento per un giorno. Bruciore, arrossamento che non passa o dolore più forte vanno segnalati.

Fonti

• Pollet J. e coll., The Efficacy of Electromagnetic Diathermy for the Treatment of Musculoskeletal Disorders: A Systematic Review with Meta-Analysis, Journal of Clinical Medicine, 2023
• Effects of Transfer Energy Capacitive and Resistive On Musculoskeletal Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis, Galen Medical Journal, 2022
• NHS, Back pain, consultato 2026
• NHS, Slipped disc, consultato 2026

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una visita medica o una valutazione fisioterapica.

Immagine: Henry Gray, Anatomy of the Human Body (1918), pubblico dominio, via Wikimedia Commons.