Cos'è la gobba sul collo e si può ridurre?
La gobba alla base del collo è di solito un accumulo di tessuto adiposo sopra la settima vertebra cervicale, spesso insieme a una postura con testa e spalle in avanti. Di per sé non è pericolosa e spesso non fa male. Esercizi per la parte alta della schiena e attività fisica possono migliorarne l'aspetto; se compare in fretta, va vista dal medico.
Redazione Fisiosalaria
2026-10-07
Scrivi qualche parola sulla tua azienda o sul servizio che offri
Cos'è
Alla base del collo c'è una vertebra più sporgente delle altre, la settima cervicale. Sopra di essa può accumularsi grasso, creando un rilievo morbido. A volte si aggiunge una curva più accentuata della parte alta della schiena, tipica di chi sta molte ore con testa e spalle in avanti.
Le cause
- Accumulo di grasso, legato anche al peso corporeo
- Posture prolungate con testa in avanti
- Aumento della curva dorsale con l'età
- Più raramente, cause ormonali o legate a farmaci come il cortisone
Fa male?
Spesso no. Quando c'è dolore, di solito viene dai muscoli di collo e spalle sovraccaricati, non dalla gobba in sé.
Cosa può aiutare
- Esercizi per aprire il petto e rinforzare i muscoli tra le scapole
- Esercizio del doppio mento per i muscoli profondi del collo
- Pause dalle posizioni fisse
- Attività fisica e, se serve, perdita di peso
I risultati richiedono settimane o mesi di costanza. Massaggi e creme da soli non la eliminano.
Quando andare dal medico
Se la gobba compare rapidamente, insieme ad aumento di peso sul viso e sull'addome, smagliature o pressione alta, è giusto parlarne con il medico. Leggi anche La postura sbagliata è davvero la causa del dolore al collo? e Che esercizi fare per la cervicale?
Prima seduta
19,90 €
50 minuti · valutazione e trattamento nello stesso appuntamento
4,9 su 5 su MioDottore · oltre 4.000 recensioni
Dolore al collo: come lavoriamo
Alla prima seduta il fisioterapista ascolta la tua storia, valuta il collo e le spalle e individua cosa sovraccarica la zona. Poi inizia subito il trattamento.
Cosa trattiamo
- Cervicalgia e collo rigido
- Torcicollo
- Mal di testa che parte dalla nuca
- Tensione tra collo e spalle
- Dolore da computer e da postazione di lavoro
- Colpo di frusta, dopo il via libera del medico
Cosa portare
- Eventuali referti, radiografie o risonanze
- Prescrizioni del medico, se le hai
- Abbigliamento comodo che lasci libere collo e spalle
- L'elenco dei farmaci che assumi
Prima di prenotare: se al dolore al collo si aggiungono febbre, formicolio o debolezza alle braccia, un mal di testa improvviso e molto forte, oppure il dolore è iniziato dopo una caduta o un incidente, rivolgiti prima al medico.
Dove siamo
Tre centri a Roma, stesso listino in tutte le sedi.
Fisiosalaria Monteverde
Via Giuseppe Ghislieri 25, 00152 Roma
vicino a Piazza San Giovanni di Dio
Aperti dal lunedì al sabato, 8:00–20:00 · anche il sabato pomeriggio