Perché il collo fa male quando abbasso la testa?
Il dolore al collo piegando la testa in avanti nasce di solito dai muscoli dietro il collo e dalle articolazioni tra le vertebre, affaticati da ore con la testa bassa su telefono, libri o computer. Se però il collo non si piega affatto per il dolore e c'è febbre, o se piegando la testa senti una scossa lungo la schiena, serve il medico.
Redazione Fisiosalaria
2026-10-07
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Perché fa male
Abbassando la testa, i muscoli e i legamenti dietro il collo si allungano e le articolazioni si aprono. Se sono già affaticati da ore nella stessa posizione, questo movimento li mette in tensione e fa male.
Le cause più comuni
- Uso prolungato di smartphone e tablet
- Lettura o studio con la testa bassa
- Lavori manuali con lo sguardo verso il basso
- Rigidità dopo un torcicollo
Quando preoccuparsi
- Febbre, mal di testa forte e collo che non si piega: pronto soccorso subito
- Scossa elettrica lungo schiena o braccia piegando la testa: va valutata dal medico
- Dopo un trauma: valutazione medica
Cosa fare
- Alza il telefono e il libro all'altezza degli occhi
- Fai pause frequenti, alzando lo sguardo e portando il mento indietro
- Muovi il collo in tutte le direzioni, lentamente
- Esercizio del doppio mento: 10 ripetizioni da 5 secondi
Leggi Lo smartphone fa male al collo? e Che esercizi fare per la cervicale?
Prima seduta
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Dolore al collo: come lavoriamo
Alla prima seduta il fisioterapista ascolta la tua storia, valuta il collo e le spalle e individua cosa sovraccarica la zona. Poi inizia subito il trattamento.
Cosa trattiamo
- Cervicalgia e collo rigido
- Torcicollo
- Mal di testa che parte dalla nuca
- Tensione tra collo e spalle
- Dolore da computer e da postazione di lavoro
- Colpo di frusta, dopo il via libera del medico
Cosa portare
- Eventuali referti, radiografie o risonanze
- Prescrizioni del medico, se le hai
- Abbigliamento comodo che lasci libere collo e spalle
- L'elenco dei farmaci che assumi
Prima di prenotare: se al dolore al collo si aggiungono febbre, formicolio o debolezza alle braccia, un mal di testa improvviso e molto forte, oppure il dolore è iniziato dopo una caduta o un incidente, rivolgiti prima al medico.
Dove siamo
Tre centri a Roma, stesso listino in tutte le sedi.
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