Camminare ogni giorno durante le cure oncologiche: quanto?
In breve. Durante le cure, l'obiettivo è arrivare gradualmente a circa 150 minuti di camminata a settimana. Nei giorni difficili anche pochi minuti contano.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Come impostarla
- Parti da quello che riesci: anche 5-10 minuti
- Spezza in più uscite brevi
- Aumenta di pochi minuti ogni settimana
I giorni difficili
Dopo la terapia l'energia può calare. Riduci, ma prova a muoverti un po': spesso aiuta a stare meglio.
Quando non camminare
Febbre, capogiri, dolore al petto, fiato corto insolito: avvisa il team.
Leggi Esercizio durante la chemioterapia.
Foto: Arek Adeoye su Unsplash.
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