L'esercizio riduce il rischio di cancro: funziona davvero?
Il verdetto: Funziona. L'attività fisica è associata a un rischio più basso di diversi tumori, soprattutto colon, seno ed endometrio.
In breve. Chi è più attivo ha un rischio più basso di diversi tumori, con le prove più forti per colon, seno ed endometrio. È un fattore di protezione, non una garanzia.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Come può proteggere
- Migliora il controllo dell'insulina e degli ormoni
- Riduce l'infiammazione cronica
- Aiuta a mantenere un peso sano
- Accelera il transito intestinale
Quanto serve
Gli obiettivi sono quelli generali: 150-300 minuti a settimana di attività moderata, più la forza. Anche meno è meglio di niente.
Non solo esercizio
Non fumare, limitare l'alcol, mangiare in modo vario e fare gli screening raccomandati restano fondamentali.
Leggi Quanta attività fisica serve a settimana?
Foto: Gabin Vallet su Unsplash.
Il termometro dei trend
Tutti i trend che abbiamo analizzato, con il verdetto dei nostri fisioterapisti.
19,90 €
Vuoi provarlo senza farti male?
Prima seduta di 50 minuti: valutiamo come ti muovi e ti diciamo se questo trend fa per te e come iniziarlo.
4,9 su 5 su MioDottore, oltre 4.000 recensioni
Tre centri a Roma, stesso listino
Dal lunedì al sabato, 8:00–20:00. Aperti anche il sabato pomeriggio.