Diabete gestazionale: quanto muoversi in gravidanza?
In breve. Con il diabete gestazionale l'attività fisica moderata aiuta a controllare la glicemia. Se il ginecologo non ha indicato controindicazioni, si consigliano circa 150 minuti a settimana e una breve camminata dopo i pasti.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Attività adatte
- Camminata, anche 10-15 minuti dopo ogni pasto
- Cyclette, nuoto, acquagym
- Esercizi di forza leggeri
Quando fermarsi e chiamare il medico
- Perdite di sangue o di liquido
- Contrazioni regolari e dolorose
- Capogiri, mancanza di fiato insolita, dolore al petto
- Riduzione dei movimenti del bambino
Prima di iniziare
Chiedi sempre al ginecologo se ci sono motivi per evitare l'attività. Se usi insulina, concorda come gestire glicemia e pasti.
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Foto: Jeferson Santu su Unsplash.
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