Bambini e schermi: rischi per postura e vista?
In breve. I pediatri italiani sconsigliano gli schermi sotto i 2 anni e consigliano di limitarli a meno di un'ora al giorno tra 2 e 5 anni e a meno di due ore tra 5 e 8 anni. Più importante del limite è garantire movimento e gioco all'aperto.
Redazione Fisiosalaria, fisioterapisti a Roma. Aggiornato l'8 ottobre 2026.
Gli effetti
- Vista: poco tempo all'aperto e tanto lavoro da vicino aumentano il rischio di miopia.
- Postura: tablet tenuto basso e collo piegato per ore.
- Movimento: meno attività fisica, meno forza e coordinazione.
- Sonno: schermi la sera ritardano l'addormentamento.
Consigli pratici
- Almeno 60 minuti al giorno di attività fisica, come raccomanda l'OMS.
- Gioco all'aperto ogni giorno, anche con il cielo coperto.
- Tablet su un supporto, non in grembo.
- Niente schermi a tavola e in camera da letto.
- Pause ogni 20-30 minuti.
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Foto: Zan Lazarevic su Unsplash.
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