Dolore schiena gravidanza

Il dolore alla schiena in gravidanza è uno dei disturbi più frequenti. Non è solo una questione di peso in aumento. È un cambiamento biomeccanico profondo.

Con l’avanzare dei mesi il baricentro si sposta in avanti, la lordosi lombare aumenta, i legamenti diventano più elastici per effetto della relaxina. Il corpo si prepara al parto, ma la schiena deve compensare.

Questo può generare lombalgia, dolore al sacro, tensione dorsale o vera e propria sciatalgia gravidica.

Perché fa male la schiena in gravidanza?

Le cause principali includono:

• Aumento della curva lombare
• Rilassamento legamentoso
• Sovraccarico delle articolazioni sacro-iliache
• Rigidità del diaframma
• Debolezza dei muscoli stabilizzatori profondi

Spesso il dolore non è solo “muscolare”. È un adattamento globale del corpo.

Dove si localizza il dolore?

Il dolore può presentarsi:

• Nella parte bassa della schiena
• Nel sacro e nei glutei
• Con irradiazione alla gamba
• Tra le scapole nel terzo trimestre

Quando il bacino perde mobilità, la colonna lavora in sovraccarico continuo.

Cosa può fare l’osteopata in gravidanza?

Il trattamento è delicato e adattato al trimestre gestazionale.

L’obiettivo non è “manipolare” ma riequilibrare:

• Mobilità del bacino
• Tensione lombare
• Diaframma e respirazione
• Equilibrio posturale

Molte pazienti riferiscono una riduzione significativa del dolore già dopo le prime sedute.

Quando chiedere aiuto?

Se il dolore:

• Ti impedisce di dormire
• Ti limita nei movimenti quotidiani
• Persiste per più giorni consecutivi

Intervenire prima evita compensi e peggioramenti.

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