In breve. Sulle scale vale una regola semplice: in salita si parte con la gamba sana, in discesa si parte con le stampelle e la gamba operata o infortunata. Se c'è il corrimano, tienilo con una mano e porta entrambe le stampelle sotto il braccio opposto. Si fa un gradino alla volta, senza fretta. La stampella giusta arriva 3-5 centimetri sotto l'ascella e il peso va sulle mani, non sotto il braccio. Quanto carico mettere e quando lasciare le stampelle lo decidono il chirurgo e il fisioterapista.

A cura del team clinico Fisiosalaria: ortopedici, fisioterapisti e osteopati. Ultima modifica 23.10.2026.

Le stampelle, o bastoni canadesi, servono a togliere tutto o parte del peso da una gamba dopo un intervento, una frattura o un infortunio. In Italia si usano quasi sempre le stampelle con appoggio all'avambraccio; quelle ascellari sono meno comuni, ma le regole su scale e cammino sono le stesse.

Le scale sono il momento che spaventa di più, ed è giusto: è lì che avvengono molte cadute. Con qualche regola chiara e un po' di pratica, però, diventano gestibili. Se puoi, prova i primi gradini con il fisioterapista prima di farli da solo a casa.

Come si salgono le scale con le stampelle?

In salita si parte sempre con la gamba sana. Un modo per ricordarlo: la gamba buona va verso l'alto, verso il «paradiso».

Con il corrimano

1. Mettiti vicino al primo gradino, tieni il corrimano con una mano.
2. Porta entrambe le stampelle sotto il braccio dall'altra parte, oppure tienine una e lascia l'altra a chi ti aiuta.
3. Spingi su corrimano e stampelle e sali con la gamba sana.
4. Porta su la gamba operata e le stampelle sullo stesso gradino.

Senza corrimano

1. Tieni una stampella per mano, vicino al gradino.
2. Spingi sulle stampelle e sali con la gamba sana.
3. Porta su la gamba operata e le stampelle.

Come si scendono le scale con le stampelle?

In discesa si parte con le stampelle e la gamba operata, poi scende la gamba sana. La gamba buona resta in alto finché il resto è appoggiato sotto, così è lei a reggerti.

1. Mettiti sul bordo del gradino, con il corrimano da una parte se c'è.
2. Appoggia le stampelle sul gradino sotto.
3. Porta giù la gamba operata, caricando solo quanto ti è permesso.
4. Spingi sulle mani e scendi con la gamba sana.

Se non devi caricare per niente la gamba, AAOS OrthoInfo suggerisce di tenerla sollevata e scendere «saltellando» sulla gamba sana, sempre un gradino alla volta. Se ti senti instabile, c'è una soluzione semplice: sederti sul gradino e salire o scendere da seduto, spingendo con le braccia e la gamba sana.

Come si usano le stampelle in piano?

Lo schema più usato è a tre tempi: stampelle avanti, poi la gamba operata in mezzo alle stampelle, poi la gamba sana che supera.

• Metti le stampelle circa un passo avanti.
• Porta avanti la gamba operata e appoggia solo il carico permesso.
• Spingi sulle mani e fai il passo con la gamba sana.
• Guarda davanti a te, non i piedi.

Per sederti, arretra fino a sentire la sedia con le gambe, raccogli le stampelle in una mano, cerca il bracciolo con l'altra e scendi piano. Per alzarti fai il contrario, spingendo sulla gamba sana.

A che altezza devono essere le stampelle?

Le stampelle sono regolate bene quando, in piedi e dritto, la maniglia è all'altezza del polso con il braccio lungo il fianco e il gomito resta leggermente piegato quando la impugni. Per le stampelle ascellari, la parte alta deve stare circa 3-5 centimetri sotto l'ascella, perché il peso va sulle mani e non sotto il braccio: appoggiarsi sull'ascella può comprimere i nervi.

• Controlla che i puntali in gomma non siano consumati.
• Indossa scarpe chiuse e stabili, non ciabatte.
• Fai regolare le stampelle da un fisioterapista se non sei sicuro.

Cosa vuol dire carico parziale?

Carico parziale significa che puoi appoggiare sulla gamba operata solo una parte del tuo peso, indicata dal chirurgo. Le indicazioni più comuni sono tre:

• Senza carico: la gamba non tocca terra o la sfiora appena.
• Carico parziale: appoggi una parte del peso, a volte indicata in chili.
• Carico a tolleranza o completo: appoggi quanto riesci senza dolore eccessivo.

Per capire quanto è «una parte del peso» si può usare una bilancia pesapersone: appoggi il piede operato e senti quanto premere per arrivare ai chili indicati. Il fisioterapista te lo fa provare.

Quando posso lasciare le stampelle?

Quando cammini senza zoppicare in modo evidente, hai buon equilibrio e il chirurgo ha dato il via libera al carico completo. Il passaggio è spesso graduale: da due stampelle a una, poi a nessuna.

Se usi una sola stampella, va tenuta nella mano opposta alla gamba operata. Dopo una protesi di ginocchio, per esempio, il NHS indica che molte persone provano a camminare senza ausili da circa 6 settimane, se se la sentono. I tempi però cambiano molto da intervento a intervento: dopo una protesi d'anca leggi Protesi d'anca: cosa sapere prima dell'intervento, dopo il ginocchio Protesi di ginocchio: tempi di recupero.

Quando farsi vedere subito

• Una caduta con dolore nuovo alla gamba operata o impossibilità a caricare.
• Polpaccio caldo, gonfio e dolente: può essere una trombosi. Se c'è anche fiato corto o dolore al petto, chiama il 112.
• Formicolio o debolezza a mani e braccia, segno che stai caricando sotto le ascelle o sui polsi in modo scorretto.
• Ferita con rossore, calore, secrezione o febbre.

Il parere del team Fisiosalaria

La maggior parte delle difficoltà con le stampelle nasce da due cose: stampelle regolate male e scale affrontate di fretta, magari con le mani occupate. Uno zaino per portare le cose, tappeti tolti dal pavimento e una luce notturna tra camera e bagno valgono quanto un buon esercizio. Per rendere la casa più sicura leggi anche Prevenzione delle cadute in casa.

L'ortopedico stabilisce il carico permesso, il fisioterapista ti insegna il cammino e le scale e decide con te quando lasciare le stampelle, l'osteopata può aiutare su schiena e spalle sovraccaricate dall'uso degli ausili. Se sulle scale non ti senti sicuro, una valutazione aiuta a capire da dove ripartire.

Domande frequenti

Posso salire le scale con una sola stampella?

Sì, se il carico permesso lo consente e c'è il corrimano: tieni il corrimano da un lato e la stampella dall'altro, e sali con la gamba sana.

Le stampelle mi fanno male alle mani o alle spalle: è normale?

Un po' di fatica nei primi giorni è comune. Se compaiono formicolio o dolore forte, fai controllare altezza e modo d'uso.

Le stampelle si usano anche per la distorsione di caviglia?

A volte nei primi giorni, se non riesci ad appoggiare. Nella maggior parte delle distorsioni si torna a caricare presto, secondo dolore.

Posso fare le scale mobili con le stampelle?

Meglio evitarle e usare l'ascensore, soprattutto nelle prime settimane.

Fonti

• AAOS OrthoInfo, How to use crutches, canes, and walkers, consultato 2026
• NHS, Knee replacement: recovery, consultato 2026
• AAOS OrthoInfo, Total knee replacement, consultato 2026
• NHS, Deep vein thrombosis (DVT), consultato 2026

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una visita medica o una valutazione fisioterapica.

Immagine: Arek Adeoye su Unsplash.