Cosa sono i nodi muscolari nel collo?
I nodi muscolari, chiamati anche trigger point, sono piccole zone del muscolo più dure e sensibili, che fanno male se premute e a volte danno dolore a distanza, per esempio verso la testa. Sono comuni nel trapezio e nei muscoli del collo. Movimento, calore, pressione mirata ed esercizi aiutano a ridurli.
Redazione Fisiosalaria
2026-10-07
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Cosa sono
Sono punti del muscolo in cui le fibre restano contratte. Al tatto si sentono come piccoli noduli o cordoni. Premendoli, il dolore può essere forte e a volte si irradia: un nodo nel trapezio, per esempio, può dare dolore alla tempia.
Perché si formano
- Muscoli sovraccaricati per ore nella stessa posizione
- Stress e spalle contratte
- Poco movimento e muscoli deboli
- Sonno scarso
Si sciolgono davvero?
La sensazione del nodo che si scioglie è reale, ma il muscolo non ha un nodo fisico da sciogliere. Quello che cambia è la tensione e la sensibilità della zona. Per questo il sollievo dura poco se non si cambia il carico sul muscolo.
Cosa fare
- Pressione: premi il punto con le dita o con una pallina contro il muro per 30-60 secondi, con un dolore sopportabile
- Calore sulla zona
- Movimento e allungamento del muscolo
- Esercizi per rinforzare scapole e collo, che riducono il sovraccarico
I trattamenti
Il fisioterapista può trattare i trigger point con tecniche manuali e, in alcuni casi, con altre terapie. I risultati migliori arrivano quando il trattamento è unito agli esercizi. Leggi Contrattura al trapezio: cos'è e quanto dura? e Il massaggio aiuta davvero la cervicale?
Prima seduta
19,90 €
50 minuti · valutazione e trattamento nello stesso appuntamento
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Dolore al collo: come lavoriamo
Alla prima seduta il fisioterapista ascolta la tua storia, valuta il collo e le spalle e individua cosa sovraccarica la zona. Poi inizia subito il trattamento.
Cosa trattiamo
- Cervicalgia e collo rigido
- Torcicollo
- Mal di testa che parte dalla nuca
- Tensione tra collo e spalle
- Dolore da computer e da postazione di lavoro
- Colpo di frusta, dopo il via libera del medico
Cosa portare
- Eventuali referti, radiografie o risonanze
- Prescrizioni del medico, se le hai
- Abbigliamento comodo che lasci libere collo e spalle
- L'elenco dei farmaci che assumi
Prima di prenotare: se al dolore al collo si aggiungono febbre, formicolio o debolezza alle braccia, un mal di testa improvviso e molto forte, oppure il dolore è iniziato dopo una caduta o un incidente, rivolgiti prima al medico.
Dove siamo
Tre centri a Roma, stesso listino in tutte le sedi.
Fisiosalaria Monteverde
Via Giuseppe Ghislieri 25, 00152 Roma
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Aperti dal lunedì al sabato, 8:00–20:00 · anche il sabato pomeriggio