Quali lavori fanno venire la cervicale?
I lavori che caricano di più il collo sono quelli con posizioni fisse a lungo, testa piegata o braccia sollevate: lavoro al computer, parrucchieri, dentisti e igienisti, autisti, cassieri, muratori e imbianchini, sarte, musicisti. Non serve cambiare lavoro: servono pause, piccoli cambi di posizione e muscoli più forti.
Redazione Fisiosalaria
2026-10-07
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I lavori più a rischio
- Ufficio e computer: ore con lo sguardo fisso sullo schermo
- Parrucchieri ed estetisti: braccia sollevate e testa inclinata
- Dentisti e igienisti: collo piegato e girato sul paziente
- Autisti: ore seduti, vibrazioni, controlli continui degli specchietti
- Muratori, imbianchini, elettricisti: lavoro con le braccia e lo sguardo verso l'alto
- Cassieri e operatori di magazzino: movimenti ripetuti di braccia e collo
- Sarte, orafi, musicisti: precisione con la testa bassa
Cosa li accomuna
Non è un singolo movimento a fare male, ma la ripetizione per ore senza pause. Il collo regge bene quasi tutto, se ogni tanto cambia posizione.
Le abitudini che proteggono
- Micro-pause di 30 secondi ogni 20-30 minuti per muovere collo e spalle
- Alternare i compiti quando possibile
- Avvicinare il lavoro agli occhi invece di piegarsi: sgabello regolabile, piano di lavoro più alto
- Rinforzare spalle e parte alta della schiena con esercizi semplici
Leggi Cervicale da computer: perché viene e cosa fare davvero e Si può andare a lavorare con la cervicale?
Quando serve una mano
Se il dolore torna ogni settimana, il fisioterapista può analizzare i movimenti del tuo lavoro e costruire esercizi su misura da fare anche durante la giornata.
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Dolore al collo: come lavoriamo
Alla prima seduta il fisioterapista ascolta la tua storia, valuta il collo e le spalle e individua cosa sovraccarica la zona. Poi inizia subito il trattamento.
Cosa trattiamo
- Cervicalgia e collo rigido
- Torcicollo
- Mal di testa che parte dalla nuca
- Tensione tra collo e spalle
- Dolore da computer e da postazione di lavoro
- Colpo di frusta, dopo il via libera del medico
Cosa portare
- Eventuali referti, radiografie o risonanze
- Prescrizioni del medico, se le hai
- Abbigliamento comodo che lasci libere collo e spalle
- L'elenco dei farmaci che assumi
Prima di prenotare: se al dolore al collo si aggiungono febbre, formicolio o debolezza alle braccia, un mal di testa improvviso e molto forte, oppure il dolore è iniziato dopo una caduta o un incidente, rivolgiti prima al medico.
Dove siamo
Tre centri a Roma, stesso listino in tutte le sedi.
Fisiosalaria Monteverde
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