Parco Virgiliano (Nemorense): com’è e per chi è adatto?

In breve. Il Parco Virgiliano, detto anche Parco Nemorense, è un giardino pubblico su via Nemorense, nel quartiere Trieste. Ha un laghetto con fontana al centro, viali alberati, area giochi e campi da bocce. È aperto dall'alba al tramonto e l'ingresso è libero. È adatto a famiglie, anziani e a chi vuole camminare o correre su percorsi brevi e curati.

A cura dei fisioterapisti di Fisiosalaria Viale Libia. Ultima modifica 18.10.2026.

Il Parco Virgiliano è il classico parco di quartiere dove tutti sono passati almeno una volta: per un compleanno, per un giro in bici da bambini, per una corsetta prima del lavoro. Per chi vive qui al quartiere Africano è vicino, raggiungibile anche con una bella camminata.

Ma il nome? Molti lo chiamano Nemorense, altri Virgiliano. Sono la stessa cosa. In questa guida ti spieghiamo perché, com'è fatto il parco e a chi conviene.

Perché si chiama sia Virgiliano sia Nemorense?

Nemorense viene dalla via su cui si trova, via Nemorense. Virgiliano invece ricorda il poeta Virgilio.

Il parco fu infatti inaugurato nel 1930, anno del bimillenario della nascita di Virgilio. L'architetto Raffaele De Vico lo progettò ispirandosi al poeta e ai paesaggi della sua terra. De Vico è lo stesso autore di altri giardini storici di Roma, come quello di piazza Mazzini.

Dove si trova e quando è aperto?

Il parco si trova su via Nemorense, nel quartiere Trieste. Una scalinata collega il parco a largo Volsinio.

Secondo Turismo Roma è aperto dall'alba al tramonto, con ingresso libero. In inverno quindi si chiude presto. Per chiusure straordinarie o lavori, controlla la scheda ufficiale di Turismo Roma.

Com'è fatto il Parco Virgiliano?

È un parco di dimensioni contenute, ma ben organizzato. Gli elementi principali:

  • Il laghetto artificiale al centro, con la Fontana degli Ulivi e i suoi giochi d'acqua.
  • Due fontanelle in travertino: una a forma di conchiglia, l'altra di ramo di fico.
  • Viali alberati: tigli sul viale principale, pini lungo il viale del lago, lecci sui vialetti secondari.
  • Altre piante: cipressi, pini marittimi, ippocastani e platani.
  • Uno chalet storico degli anni Trenta.

Nel 2020 il parco ha riaperto dopo lavori di riqualificazione. Sono stati rifatti oltre 4.000 metri quadrati di pavimentazione dei viali e restaurata la scalinata verso largo Volsinio.

Cosa si può fare al Parco Virgiliano?

  • Camminare sui vialetti pavimentati, all'ombra degli alberi.
  • Correre: i percorsi sono brevi, quindi si fanno più giri.
  • Giocare con i bambini: c'è un'area giochi attrezzata, con giostre.
  • Giocare a bocce: ci sono campi dedicati.
  • Allenarsi all'aperto: Turismo Roma segnala aree con attrezzatura sportiva.
  • Partecipare a eventi: periodicamente ci sono incontri, letture e spettacoli. Controlla il programma sui canali ufficiali.

Per chi è adatto il Parco Virgiliano?

Il parco è adatto a quasi tutti. Ecco perché:

  • Anziani: viali pavimentati e distanze brevi. Ideale per uscire tutti i giorni.
  • Famiglie con bambini piccoli: area giochi, spazio per i primi passi in bici, il laghetto da guardare.
  • Chi riprende a camminare dopo un infortunio: si può fare un giro, fermarsi, ripartire, senza allontanarsi troppo.
  • Chi corre e vuole un percorso vicino a casa per allenamenti brevi o ripetute.

Meno adatto a chi cerca natura selvaggia e grandi spazi: per quello c'è Villa Ada. Se invece ti piacciono i giardini storici tranquilli, prova anche Villa Chigi.

Una curiosità storica sul parco

Il Parco Virgiliano completava un quartiere costruito in quegli anni per i dipendenti statali, con case dell'INCIS. Il progetto originale prevedeva anche un anfiteatro all'aperto per concerti, che però non fu mai realizzato.

Il parco nasce durante il Governatorato di Roma ed è stato restaurato più volte: negli anni Ottanta e poi con i lavori conclusi nel 2020.

Come usare il parco per camminare meglio?

Un parco piccolo ha un vantaggio: puoi misurare i progressi. Qualche idea:

  • Conta i giri del laghetto e aumenta di uno a settimana.
  • Alterna il passo: un giro tranquillo, un giro più svelto.
  • Usa la scalinata verso largo Volsinio, se le ginocchia stanno bene, per allenare le gambe.
  • Fermati sulle panchine per qualche esercizio di equilibrio, sempre con un appoggio vicino.

Per costruire l'abitudine leggi camminare ogni giorno al quartiere Africano.

E se cammini al Parco Virgiliano con dolore al ginocchio o alla schiena?

Camminare fa bene. L'Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia agli adulti almeno 150 minuti a settimana di attività moderata. E ricorda che qualsiasi movimento è meglio di nessuno.

Ma se dopo il giro ti porti a casa un fastidio, vale la pena capire perché. Alcuni segnali da non ignorare:

  • Dolore al ginocchio in discesa, sulle scale o dopo 20-30 minuti di cammino.
  • Mal di schiena che compare camminando e migliora quando ti siedi o ti pieghi in avanti.
  • Dolore sotto il tallone ai primi passi del mattino.
  • Un fastidio che dura più di due o tre settimane o peggiora di volta in volta.

Non serve smettere di camminare. Spesso basta dosare meglio distanza, ritmo e pendenze, e lavorare su forza ed equilibrio. Se il dolore è forte, improvviso o accompagnato da gonfiore, febbre, formicolii o perdita di forza, parlane prima con il tuo medico.

Se vuoi un parere, a Fisiosalaria Viale Libia la prima seduta costa 19,90 €: 50 minuti con valutazione e trattamento nello stesso appuntamento. Siamo aperti dal lunedì al sabato, 8:00-20:00. Scrivi PARCO su WhatsApp al 340 759 4636 o chiama lo 06 8591 2646.

Per approfondire: fascite plantare, camminare e scarpe.

Domande frequenti

Parco Virgiliano e Parco Nemorense sono lo stesso parco?

Sì. Nemorense viene da via Nemorense, Virgiliano ricorda il poeta Virgilio, nel bimillenario della sua nascita.

Il Parco Virgiliano è aperto la sera?

Secondo Turismo Roma è aperto dall'alba al tramonto. Quindi la sera, soprattutto d'inverno, è chiuso.

Ci sono giochi per bambini al Parco Nemorense?

Sì, c'è un'area giochi attrezzata con giostre. Alcune attrazioni possono essere a pagamento.

Si può correre al Parco Virgiliano?

Sì, sui vialetti pavimentati. Il percorso è breve, quindi si fanno più giri: utile per allenamenti corti e ripetute.

Fonti

Foto: Arek Adeoye su Unsplash.