La ginnastica posturale per vivere meglio

Fisio Salaria • 7 novembre 2021

La ginnastica posturale comprende una serie di esercizi volti a migliorare il benessere fisico. La ginnastica posturale non è importante solo per chi soffre di dolori alla schiena ma è un ottimo esercizio per prevenire fastidiosi problemi anche al collo e alle spalle.

Mal di testa, rigidità muscolare, dolori articolari sono alcune delle conseguenze di abitudini posturali sbagliate. Molte persone cercano online consigli per fare ginnastica posturale a casa. E' importantissimo quindi fare una puntualizzazione: questa attività richiede personalizzazione, in base alle esigenze e alle condizioni di ciascuno. Questo per due motivi:

per ottimizzare al massimo l’efficacia degli esercizi
per non andare incontro a danni ulteriori.

Esistono varie metodiche che possono correggere e migliorare un atteggiamento posturale viziato. La più famosa metodica per correggere “vizi” della colonna è sicuramente la ginnastica posturale nata e ideata dalla fisioterapista francese Françoise Mézières, da cui nasce l’omonima metodica, che per prima intuisce il concetto di correzione attraverso allungamento globale.Se stai cercando un fisioterapista o trattamenti fisioterapici di Tecarterapia, Ginnastica Posturale, Onde d'Urto, Taping Neuromuscolare, Ultrasuoni, per la riabilitazione a Roma Montesacro, Talenti, o Roma Nord, Fisiosalaria è il centro giusto per te!

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