La ginnastica posturale per vivere meglio
Fisio Salaria • 7 novembre 2021
La ginnastica posturale
comprende una serie di esercizi volti a migliorare il benessere fisico. La ginnastica posturale non è importante solo per chi soffre di dolori alla schiena
ma è un ottimo esercizio per prevenire fastidiosi problemi anche al collo
e alle spalle.
Mal di testa, rigidità muscolare, dolori articolari sono alcune delle conseguenze di abitudini posturali sbagliate. Molte persone cercano online consigli per fare ginnastica posturale a casa. E' importantissimo quindi fare una puntualizzazione: questa attività richiede personalizzazione, in base alle esigenze e alle condizioni di ciascuno. Questo per due motivi:
- per ottimizzare al massimo l’efficacia degli esercizi
- per non andare incontro a danni ulteriori.
Esistono varie metodiche che possono correggere e migliorare un atteggiamento posturale viziato. La più famosa metodica per correggere “vizi” della colonna è sicuramente la ginnastica posturale nata e ideata dalla fisioterapista francese Françoise Mézières, da cui nasce l’omonima metodica, che per prima intuisce il concetto di correzione attraverso allungamento globale.Se stai cercando un fisioterapista o trattamenti fisioterapici di Tecarterapia, Ginnastica Posturale, Onde d'Urto, Taping Neuromuscolare, Ultrasuoni, per la riabilitazione a Roma Montesacro, Talenti, o Roma Nord, Fisiosalaria è il centro giusto per te!
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Correre a Villa Doria Pamphilj è una delle abitudini più diffuse a Monteverde.
Quando si soffre di mal di schiena lombare , fare esercizio “a caso” può essere più dannoso che utile.
Le onde d’urto sono uno dei trattamenti più richiesti nella nostra sede di Monteverde, in Via Giuseppe Ghislieri , soprattutto per dolori tendinei, calcificazioni, talloniti e problemi muscolari che non migliorano con le terapie tradizionali.
Quando si soffre di mal di schiena lombare , una delle cose più importanti è sapere quali esercizi evitare .
Se vivi a Monteverde e il mal di schiena peggiora soprattutto la sera , non è un caso.
Il mal di schiena da seduto è oggi una delle principali cause di dolore lombare e dorsale. Colpisce chi lavora al computer, guida molte ore, studia a lungo o conduce una vita sedentaria.