In breve. I mal di testa nei bambini sono comuni e spesso hanno cause semplici: poco sonno, poca acqua, pasti saltati, schermi, stress, problemi di vista. Ma se sono frequenti, il primo passo è sempre il pediatra. Alcuni segnali richiedono una visita urgente. Se il pediatra esclude altre cause e c'entrano collo o tensione, a Viale Libia possiamo aiutare con esercizi e consigli pratici.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Viale Libia. Ultima modifica 06.11.2026.

Tuo figlio torna da scuola e dice di nuovo: «Mi fa male la testa». È la terza volta questa settimana. Pensi allo zaino pesante, alle ore al telefono, al banco. Può essere la postura? Forse. Ma prima c'è un altro passo.

Perché il primo passo è il pediatra?

Il mal di testa ha molte cause possibili, quasi sempre innocue. Il servizio sanitario inglese elenca raffreddore e influenza, stress, problemi di vista, pasti saltati, poca acqua, cattiva postura. Ma solo il medico può escludere le cause che vanno curate in altro modo. Un controllo della vista, per esempio, a volte risolve tutto.

Quando NON aspettare: segnali d'allarme

• Mal di testa che peggiora o che sveglia il bambino di notte.
• Mal di testa con vomito.
• Disturbi della vista, difficoltà a parlare, a camminare o a stare in equilibrio.
• Sonnolenza insolita o confusione.
• Febbre alta con collo rigido, fastidio alla luce o macchie sulla pelle che non scompaiono premendo un bicchiere: 112 o pronto soccorso subito.
• Un colpo alla testa nelle settimane precedenti.

Quando collo e postura possono c'entrare

Se il pediatra esclude altre cause, a volte il mal di testa si accompagna a collo rigido, spalle tese, tante ore seduti. In questi casi possiamo aiutare. Senza promettere che il mal di testa sparisca: lavoriamo su ciò che possiamo cambiare.

• Una valutazione delicata di collo e spalle.
• Esercizi semplici, adatti all'età, da fare a casa.
• Consigli su zaino, pause dagli schermi e sport.

Le abitudini che aiutano, a qualsiasi età

• Dormire abbastanza, con orari regolari.
• Bere acqua durante la giornata, anche a scuola.
• Non saltare la colazione.
• Pause dagli schermi e movimento all'aria aperta, per esempio al Parco Virgiliano o a Villa Ada.
• Un diario del mal di testa: quando, quanto dura, cosa stava facendo. Utile per il pediatra e per noi.

Come funziona con un minore

Un genitore accompagna sempre il bambino o il ragazzo e resta presente. Per l'osteopatia nei più piccoli leggi osteopata per bambini vicino a Viale Libia.

Come prenotare a Viale Libia: scrivi TESTA

Scrivi TESTA su WhatsApp al 340 759 4636. Dicci l'età di tuo figlio e cosa ha detto il pediatra: ti proponiamo un orario comodo, anche dopo la scuola o il sabato.

Preferisci telefonare? Chiama lo 06 8591 2646. Siamo in Via Collalto Sabino 88, vicino alla fermata Libia della metro B1, aperti dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20, sabato compreso. La prima seduta costa 19,90 €(50 minuti, valutazione e trattamento); le sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Abitiamo al quartiere Africano e mia figlia ha spesso mal di testa: posso portarla direttamente da voi?

Prima fatela vedere dal pediatra. Se esclude altre cause e c'entra il collo, possiamo valutarla.

Mio figlio va a scuola a Trieste con uno zaino pesantissimo: può dargli mal di testa?

Può contribuire a stanchezza di collo e spalle. Ma i mal di testa frequenti vanno comunque visti dal pediatra.

Dal Nomentano, a che età potete seguire un ragazzo?

Scrivici l'età su WhatsApp: ti diciamo se possiamo seguirlo noi a Viale Libia o se è meglio un altro percorso.

Fonti

• NHS – Headaches

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.