In breve. Anca, inguine e gluteo sono vicini e si confondono facilmente. Un dolore al gluteo può venire dalla schiena. Un dolore all’inguine può venire dall’anca, da un muscolo o da altro, come un’ernia. Per questo la prima cosa da fare è capire da dove viene il dolore. Se non è un problema per noi, ti indirizziamo dal medico.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Viale Libia. Ultima modifica 06.11.2026.

Chi passeggia verso Villa Chigi, chi sale e scende dalla metro, chi sta molte ore seduto: il dolore all’anca è tra i motivi più comuni per cui ci scrivono da Viale Libia.

Da dove può venire il dolore?

• Dall’anca: spesso si sente nell’inguine, peggiora camminando e al mattino l’anca è rigida. Dopo i 45 anni l’artrosi è una causa frequente.
• Dai tendini sul lato dell’anca: fa male sul fianco, soprattutto se dormi su quel lato.
• Dalla schiena: il dolore scende al gluteo o dietro la coscia, e cambia con i movimenti della schiena.
• Dai muscoli: dopo sport o sforzi, con dolore preciso a certi movimenti.

Come lo capiamo?

Con domande e test semplici. Ti chiediamo quando fa male, dove esattamente e cosa lo cambia. Poi guardiamo come cammini, come ti pieghi e come si muovono anca e schiena. Se servono radiografie o altri esami, te lo diciamo e ti consigliamo di parlarne con il medico.

Cosa possiamo fare?

Tecniche manuali su anca, bacino e schiena per ridurre dolore e rigidità. E soprattutto esercizi: rinforzo dei glutei, mobilità dell’anca, consigli su sedie basse e carichi. Non promettiamo miracoli: per l’artrosi, per esempio, l’obiettivo è muoversi meglio e con meno dolore.

Leggi anche dolore all’anca durante una passeggiata verso Villa Chigi.

Quando non aspettare: serve prima il medico

• Dolore forte dopo una caduta, o non riesci a camminare o caricare il peso: chiama il 112.
• Anca calda e gonfia, con febbre o malessere.
• Un rigonfiamento nell’inguine, o dolore all’inguine con dolore al testicolo o al basso ventre.

Come prenotare a Viale Libia: scrivi ANCA

Scrivi ANCA su WhatsApp al 340 759 4636. Ti rispondiamo con i primi orari liberi. Preferisci telefonare? Chiama lo 06 8591 2646.

Siamo in Via Collalto Sabino 88, vicino alla fermata Libia della metro B1, aperti dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20 con orario continuato. La prima seduta costa 19,90 € e dura 50 minuti, con valutazione e trattamento. Le sedute successive di osteopatia, fisioterapia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Abito a Trieste e mi fa male l’inguine quando cammino: è l’anca?

Può esserlo, ma non è l’unica possibilità. Se noti un rigonfiamento all’inguine, vai prima dal medico.

Dormo male sul fianco, vivo al quartiere Africano: cosa può essere?

Spesso sono i tendini sul lato dell’anca. Si lavora con esercizi e qualche accorgimento per la notte.

Da Montesacro: il dolore al gluteo può venire dalla schiena?

Sì, succede spesso. Per questo valutiamo sempre anche la schiena.

Fonti

• NHS – Hip pain in adults
• NHS – Back pain

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.