In breve. Il gomito del tennista, o epicondilite, è un dolore sulla parte esterna del gomito. Non viene solo a chi gioca a tennis: viene anche a chi usa molto il mouse, solleva borse o lavora con attrezzi. La terapia manuale può alleviare il dolore. Ma ciò che fa la differenza nel tempo sono esercizi graduali e meno sovraccarico.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Viale Libia. Ultima modifica 06.11.2026.

Al quartiere Trieste e al quartiere Africano lo vediamo spesso in chi lavora al computer, in chi fa lavori manuali e in chi ha ripreso tennis o padel dopo anni.

Perché il gomito fa male anche se non gioco a tennis?

Il dolore nasce dai tendini che aprono il polso e le dita. Si sovraccaricano con gesti ripetuti di presa e di torsione: stringere, avvitare, digitare per ore. Il tennis è solo uno dei modi. Per questo alla prima seduta ti chiediamo di raccontarci bene i gesti della tua giornata, al lavoro e nel tempo libero.

Osteopatia o esercizi: cosa aiuta di più?

Le due cose non si escludono. Il trattamento manuale su gomito, avambraccio e spalla può ridurre il dolore e farti muovere meglio. Gli esercizi, invece, rinforzano il tendine e lo abituano di nuovo al carico.

Il servizio sanitario inglese suggerisce come primo passo di ridurre i gesti che peggiorano il dolore e di fare esercizi leggeri. Se dopo circa sei settimane non migliora, un percorso di fisioterapia con esercizi e massaggio può aiutare.

Quanto tempo ci vuole?

Siamo onesti: è un problema lento. Spesso migliora in qualche settimana. A volte dura più di un anno. Alla prima seduta ti spieghiamo cosa ci aspettiamo nel tuo caso e quali gesti cambiare al lavoro o in campo.

Ti chiedi se il tutore sia obbligatorio? Ne parliamo in epicondilite e tutore a Viale Libia.

Quando non aspettare: serve prima il medico

• Il gomito è gonfio, caldo e arrossato, o hai febbre.
• Il dolore è nato dopo una caduta e non riesci a muovere il braccio.
• Il dolore non migliora dopo alcune settimane di riposo relativo: parlane con il medico.

Come prenotare a Viale Libia: scrivi GOMITO

Scrivi GOMITO su WhatsApp al 340 759 4636. Ti rispondiamo con i primi orari liberi. Preferisci telefonare? Chiama lo 06 8591 2646.

Siamo in Via Collalto Sabino 88, vicino alla fermata Libia della metro B1, aperti dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20 con orario continuato. La prima seduta costa 19,90 € e dura 50 minuti, con valutazione e trattamento. Le sedute successive di osteopatia, fisioterapia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Lavoro al computer a Trieste e mi fa male il gomito: è epicondilite?

Può esserlo, ma non è l’unica possibilità. Il dolore può venire anche dal collo o dal polso. Lo capiamo con la valutazione.

Gioco a padel vicino a Villa Ada: devo smettere del tutto?

Non sempre. Spesso si riduce l’intensità per un periodo e si lavora con gli esercizi. Decidiamo insieme quanto e come.

Ho fatto un’infiltrazione al gomito: posso venire a Viale Libia?

Sì. Dicci quando l’hai fatta e portaci il referto. Se serve, ci coordiniamo con il medico che ti segue.

Fonti

• NHS – Tennis elbow

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.