In breve. In gravidanza il mal di schiena e il dolore al bacino sono molto comuni. Con il parere di ginecologo o ostetrica, tecniche delicate e posizioni comode, la terapia manuale si può fare in tutti i trimestri. Le linee del servizio sanitario inglese mettono al centro esercizi e fisioterapia. A Viale Libia ti diciamo con onestà cosa ha senso.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Viale Libia. Ultima modifica 06.11.2026.

La pancia cresce, il baricentro cambia, i legamenti diventano più morbidi per preparare il parto. La schiena e il bacino lavorano di più. Molte donne del quartiere Africano e di Trieste ci scrivono per questo, spesso con un dubbio: si può fare, o è pericoloso?

È sicura l'osteopatia in gravidanza?

Con le precauzioni giuste, una terapia manuale delicata è in genere ben tollerata. Le precauzioni sono semplici: niente manovre brusche, posizioni comode sul fianco o semi-sedute, niente pressione sulla pancia. E sempre informare chi ti segue in gravidanza. Se hai una gravidanza a rischio, decide prima il ginecologo.

Per quali disturbi ha senso?

• Mal di schiena basso, molto comune soprattutto nei primi mesi.
• Dolore al bacino, sul pube o dietro, che peggiora camminando, sulle scale o girandosi nel letto. Il servizio sanitario inglese spiega che non è dannoso per il bambino e che una diagnosi precoce aiuta a tenere il dolore basso.
• Collo e spalle tesi per il sonno disturbato.

Cosa facciamo a Viale Libia?

Ti chiediamo di quante settimane sei e cosa ti ha detto chi ti segue. Valutiamo schiena e bacino. Usiamo tecniche dolci, nella posizione più comoda per te. Ti lasciamo esercizi sicuri e consigli pratici: cuscino tra le ginocchia, scarpe basse, come salire in macchina. Alla prenotazione chiedici un professionista con esperienza in gravidanza: verifichiamo la disponibilità.

Quando chiamare subito ostetrica o ginecologo

Mal di schiena nel secondo o terzo trimestre che va e viene come contrazioni, oppure con febbre, perdite di sangue, bruciore a urinare, dolore sotto le costole. Chiama il 112 se perdi sensibilità alle gambe, ai glutei o ai genitali.

Per sapere come impostare la richiesta, leggi anche osteopatia in gravidanza: basta prenotare una seduta generica?.

Come prenotare a Viale Libia

Scrivi GRAVIDANZA su WhatsApp al 340 759 4636 e dicci di quante settimane sei. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646. Siamo in Via Collalto Sabino 88, vicino alla fermata Libia della metro B1, aperti dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20, con orario continuato.

La prima seduta costa 19,90 €: 50 minuti con valutazione e trattamento. Le sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti. Nessuna sorpresa sul prezzo.

Domande frequenti

Sono al quinto mese e abito al Nomentano: posso venire per il mal di schiena?

Sì, con il parere di chi ti segue. Ti trattiamo sul fianco o semi-seduta, con tecniche dolci.

Dal quartiere Africano: nel primo trimestre si può fare?

In genere sì con tecniche delicate, ma parlane prima con il ginecologo, soprattutto se la gravidanza è a rischio.

Abito a Conca d'Oro: il dolore al pube in gravidanza è pericoloso per il bambino?

Secondo il servizio sanitario inglese no, ma è fastidioso. Va riconosciuto presto per gestirlo meglio.

Fonti

• NHS – Pelvic girdle pain in pregnancy
• NHS – Back pain in pregnancy

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.