In breve. Quando il dolore parte dalla schiena e arriva fino al piede si parla di sciatica o lombosciatalgia. Spesso migliora in alcune settimane o mesi. Aiutano il movimento graduale, gli esercizi e una terapia manuale delicata. Se la sciatica colpisce entrambe le gambe o compaiono disturbi di vescica e intestino, vai subito al pronto soccorso.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 06.11.2026.

Il dolore che scende lungo la gamba fa paura più del mal di schiena. A volte brucia, a volte formicola, a volte la gamba sembra pesante. Molte persone di Settebagni, Colle Salario e Bufalotta ci scrivono proprio così: mi arriva fino al piede.

Perché il dolore arriva fino al piede?

Il nervo sciatico parte dalla schiena bassa e scende fino al piede. Se alla radice viene irritato, per esempio da un disco, il dolore si sente lungo il suo percorso. Arrivare al piede non vuol dire per forza che il problema sia più grave.

Cosa aiuta davvero

• Muoversi: il servizio sanitario inglese consiglia di mantenere le attività normali e di non restare troppo a lungo seduti o sdraiati.
• Esercizi graduali: pochi movimenti adatti a te, da fare ogni giorno.
• Calore sulla zona dolente, se ti dà sollievo.
• Terapia manuale delicata: può ridurre la tensione e rendere più facile il movimento.

Stesse fonti ricordano che il beneficio degli antinfiammatori nella sciatica non è chiaro. Per i farmaci chiedi al medico o al farmacista.

Cosa facciamo in seduta a Salaria

Prima ascoltiamo. Ti chiediamo dove arriva il dolore, se cambia stando seduto o camminando, se senti formiche o perdita di forza. Poi controlliamo forza, sensibilità e riflessi, per capire se il caso è per noi.

Il trattamento è delicato, senza manovre brusche. Alla fine ti lasciamo esercizi semplici e ti spieghiamo come dosarli. Per seguire i sintomi nel tempo, leggi come descrivere il formicolio durante il percorso.

Quando andare subito al pronto soccorso

• Sciatica in entrambe le gambe.
• Debolezza o insensibilità in entrambe le gambe, forte o in peggioramento.
• Insensibilità tra genitali, interno coscia e glutei.
• Difficoltà a urinare o perdita di controllo di vescica o intestino.

In questi casi chiama il 112. Non guidare.

Come prenotare

Scrivi su WhatsApp al 340 759 4636 la parola SCIATICA: ti proponiamo il primo orario libero, anche in giornata se c'è posto. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646.

• Dove: Via San Gaggio 5, 00138 Roma, dentro il Salaria Sport Village.
• Orari: dal lunedì al sabato, dalle 8 alle 20, orario continuato.
• Prezzi: prima seduta 19,90 € (50 minuti, valutazione e trattamento). Sedute successive di osteopatia, fisioterapia o massoterapia 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Da Settebagni, con la sciatica, riesco a fare il tragitto in auto?

Se il viaggio è breve di solito sì. Se stare seduto peggiora molto il dolore, fai una sosta o fatti accompagnare. Ne parliamo in seduta.

A Colle Salario mi dicono di stare a riposo: è giusto?

Qualche giorno più tranquillo va bene, ma il riposo assoluto non aiuta. Il movimento graduale è parte della cura.

Dalla Bufalotta posso prenotare in giornata se la sciatica è appena partita?

Se c’è un posto libero sì. Scrivi SCIATICA su WhatsApp e ti diciamo il primo orario disponibile.

Fonti

• NHS – Sciatica, consultata il 06.11.2026.
• NHS – Back pain, consultata il 06.11.2026.

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.