Risposta diretta. Saltare e atterrare aggiungono richieste diverse dagli esercizi lenti. Il ritorno va collegato alle capacità necessarie nello sport e alla risposta al carico.

Redazione Fisiosalaria · 30 ottobre 2026.

Che cosa cambia nel tuo caso

Indica se giochi a pallavolo, basket o calcio e quanti allenamenti fai. Non introdurre salti massimali soltanto perché un esercizio con pesi non fa più male. Chiedi come e quando cambiare il tipo di richiesta.

Una domanda utile da chiarire

Quali criteri servono prima di inserire gli impatti?

Concorda un obiettivo concreto e il momento in cui verificarlo. Se le indicazioni ricevute non sono chiare, chiedi una spiegazione prima di applicarle: una guida generale non definisce da sola diagnosi, dosi di esercizio o tempi personali di recupero.

Per chi si allena e si muove in zona Salaria

Se cerchi una valutazione in zona Salaria, parti dal gesto sportivo o quotidiano che vuoi recuperare. Specifica eventuali istruzioni mediche già ricevute e chiedi quale prestazione sia appropriata.

Per informazioni: Via San Gaggio 5, 00138 Roma, nel Salaria Sport Village. WhatsApp 340 759 4636 oppure 06 8591 2646. Verifica con la segreteria servizio, costo e appuntamento.

Servizi e contatti della sede Salaria · Per i tendini devo fare soltanto esercizi eccentrici?

Riferimento

NHS: tendinopatie. Consultato il 30 ottobre 2026. Le informazioni sul servizio sanitario britannico, ove presenti nella fonte, non descrivono le modalità di accesso al centro privato.