In breve. In gravidanza il mal di schiena e il dolore al bacino sono frequenti. Se la gravidanza procede senza complicazioni, la terapia manuale delicata si può fare, in posizioni comode e senza manovre brusche. È buona regola informare ginecologo o ostetrica. Alcuni sintomi, come perdite di sangue o febbre, vanno invece segnalati subito a loro.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 06.11.2026.

La pancia cresce, il baricentro cambia, la schiena si lamenta. Molte future mamme di Fidene, Bufalotta e Colle Salario ci chiedono se possono farsi trattare o se è meglio aspettare il parto. La risposta dipende da come sta andando la gravidanza.

È sicura?

In una gravidanza senza complicazioni, una terapia manuale delicata è generalmente considerata ragionevole. Adattiamo tutto: niente posizione a pancia in giù, tecniche dolci, tempi rispettosi. Le prove scientifiche sull’osteopatia in gravidanza sono ancora limitate, quindi non promettiamo risultati sicuri. Spesso però dà sollievo e aiuta a muoversi meglio.

Se il ginecologo ti ha detto di evitare sforzi o trattamenti, segui le sue indicazioni.

In quale periodo?

Non esiste un unico momento giusto. Molte donne chiedono aiuto nel secondo e nel terzo trimestre, quando il carico sulla schiena aumenta. Nel primo trimestre valutiamo con particolare prudenza e preferiamo un confronto con chi ti segue. In ogni caso decidiamo insieme, dopo una valutazione.

Cosa facciamo in seduta a Salaria

• Ascolto: settimane di gestazione, come procede, cosa ti fa male.
• Trattamento delicato su schiena, bacino e anche, sul fianco o seduta.
• Esercizi e consigli: come alzarti dal letto, come sollevare, come dormire più comoda. Il servizio sanitario inglese suggerisce anche esercizi dolci per l’addome, yoga prenatale o attività in acqua.

Per sapere cosa scrivere quando prenoti, leggi questo articolo.

Quando chiamare subito ostetrica o medico

• Mal di schiena nel secondo o terzo trimestre che può essere un segno di travaglio precoce.
• Dolore con febbre, perdite di sangue o bruciore urinando.
• Dolore sotto le costole, da uno o entrambi i lati.
• Perdita di sensibilità a gambe, glutei o genitali: 112.

Come prenotare

Scrivi su WhatsApp al 340 759 4636 la parola GRAVIDANZA con la settimana di gestazione: ti proponiamo il primo orario libero, anche in giornata se c'è posto. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646.

• Dove: Via San Gaggio 5, 00138 Roma, dentro il Salaria Sport Village.
• Orari: dal lunedì al sabato, dalle 8 alle 20, orario continuato.
• Prezzi: prima seduta 19,90 € (50 minuti, valutazione e trattamento). Sedute successive di osteopatia, fisioterapia o massoterapia 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Sono alla 30ª settimana e abito alla Bufalotta: posso venire?

Se la gravidanza procede senza complicazioni sì. Indicaci le settimane quando scrivi e informa chi ti segue.

A Fidene ho dolore al pube camminando: può essere il bacino?

Il dolore al bacino in gravidanza è comune. Va valutato, e ti diamo consigli su come muoverti con meno dolore.

Da Colle Salario: mi fate stare a pancia in giù?

No. Lavoriamo sul fianco, seduta o in altre posizioni comode per te e per il bambino.

Fonti

• NHS – Back pain in pregnancy, consultata il 06.11.2026.

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.