In breve. Svegliarsi con la mano addormentata, soprattutto pollice, indice e medio, è un segno tipico del tunnel carpale. Ma anche il collo può dare sintomi simili. Un tutore notturno ed esercizi semplici sono il primo passo. La terapia manuale può aiutare, ma le prove sono limitate. A Fisiosalaria Salaria facciamo una valutazione onesta. Prima seduta 19,90 €.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 06.11.2026.

Ti svegli alle tre. La mano è insensibile, formicola. La scuoti e dopo un po' passa. Di giorno ti cadono le cose, fai fatica ad abbottonare la camicia. Succede a chi lavora al computer, a chi usa attrezzi, spesso in gravidanza o in menopausa.

Perché di notte peggiora?

Nel polso c'è un passaggio stretto, il tunnel carpale, dove scorre un nervo. Di notte spesso dormiamo con il polso piegato. La pressione sul nervo aumenta e la mano si addormenta.

Tunnel carpale o collo?

Non tutti i formicolii della mano vengono dal polso. Anche un nervo irritato nel collo può dare sintomi simili. Per questo in seduta controlliamo collo, spalla, gomito e polso. Se pensiamo che servano esami del nervo, te lo diciamo. Su questo trovi di più in quali esami servono per il tunnel carpale.

Cosa puoi fare, e cosa possiamo fare noi

• Tutore notturno che tiene il polso dritto. Può servire fino a sei settimane per sentire beneficio.
• Ridurre i gesti che piegano a lungo il polso o chiedono una presa forte.
• Esercizi per mano e polso: le prove sono limitate, ma possono dare sollievo.
• Terapia manuale su polso, avambraccio e collo, come parte del percorso.

Siamo onesti: se i sintomi sono forti o peggiorano, la terapia manuale non basta e serve il medico.

Quando serve il medico

• Il pollice perde forza o vedi il muscolo alla base del pollice più sottile.
• L'insensibilità c'è anche di giorno, sempre.
• I sintomi peggiorano nonostante le cure a casa.
• Debolezza improvvisa di un braccio, viso storto o difficoltà a parlare: chiama il 112.

Come prenotare

• WhatsApp: 340 759 4636. Scrivi MANO e dicci da quanto tempo ti svegli con la mano addormentata. Ti proponiamo il primo orario libero.
• Telefono: 06 8591 2646, negli orari di apertura.

Siamo in Via San Gaggio 5, 00138 Roma, dentro il Salaria Sport Village. Aperti dal lunedì al sabato, dalle 8 alle 20, con orario continuato. Prima seduta 19,90 € (50 minuti, valutazione e trattamento). Sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Lavoro in ufficio a Talenti e la mano formicola anche di giorno: vengo da voi o dal medico?

Se formicola sempre o perdi forza, prima il medico. Se i sintomi vanno e vengono, la valutazione da noi è un buon inizio.

Sono in gravidanza e abito a Nuovo Salario: è normale?

Il tunnel carpale è frequente in gravidanza e spesso migliora dopo il parto. Parlane anche con chi ti segue in gravidanza.

Mi serve un tutore per la notte?

Spesso è il primo passo. In seduta ti spieghiamo quando può servire e come usarlo.

Fonti

• NHS – Carpal tunnel syndrome

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.