In breve. Alcuni mal di testa nascono dal collo: partono dalla nuca, salgono verso la fronte e peggiorano con certe posizioni. In questi casi terapia manuale delicata, esercizi e pause possono aiutare. Un mal di testa improvviso, molto forte o con altri sintomi va invece visto subito dal medico.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 06.11.2026.

Ore al computer, spalle alte, collo rigido. A fine giornata la testa pesa. Chi lavora a Porta di Roma o in ufficio a Talenti conosce bene questa sensazione. Ma non tutti i mal di testa vengono dal collo, ed è importante distinguerli.

Come si riconosce un mal di testa dal collo?

• Parte dalla nuca o dalla base del cranio, spesso da un lato.
• Peggiora con certe posizioni del collo o dopo tante ore seduti.
• Si accompagna a collo rigido e movimenti limitati.
• Premere alcuni punti del collo può riprodurre il dolore.

Solo una valutazione può dire se il collo c’entra davvero. Emicrania e cefalea da tensione hanno caratteristiche diverse e a volte si sovrappongono.

Cosa facciamo in seduta a Salaria

Partiamo da tante domande: da quando, quanto spesso, cosa lo scatena, quali farmaci usi. Poi esaminiamo collo, spalle e postura. Se il quadro è compatibile, lavoriamo con:

• terapia manuale delicata su collo e parte alta della schiena;
• esercizi semplici di mobilità e rinforzo, da fare anche alla scrivania;
• consigli pratici su pause, schermo e cuscino. Sul cuscino leggi anche il nostro articolo.

Teniamo un diario dei mal di testa: aiuta a capire se le cose migliorano davvero. Se dopo alcune sedute non cambia nulla, te lo diciamo e ti suggeriamo di sentire il medico.

Quando serve subito il medico

• Mal di testa improvviso e fortissimo, il peggiore della tua vita: 112.
• Con febbre alta e collo rigido, o fastidio alla luce: 112.
• Con difficoltà a parlare o camminare, confusione, debolezza: 112.
• Dopo un trauma alla testa, o se peggiora tossendo e chinandoti: medico in tempi brevi.
• Mal di testa frequenti che non migliorano: medico di famiglia.

Come prenotare

Scrivi su WhatsApp al 340 759 4636 la parola TESTA: ti proponiamo il primo orario libero, anche in giornata se c'è posto. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646.

• Dove: Via San Gaggio 5, 00138 Roma, dentro il Salaria Sport Village.
• Orari: dal lunedì al sabato, dalle 8 alle 20, orario continuato.
• Prezzi: prima seduta 19,90 € (50 minuti, valutazione e trattamento). Sedute successive di osteopatia, fisioterapia o massoterapia 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Lavoro a Porta di Roma: posso venire in pausa pranzo per il mal di testa da collo?

Siamo aperti con orario continuato dalle 8 alle 20, quindi anche in pausa pranzo, se c’è un posto libero.

A Talenti soffro di emicrania: l’osteopatia la cura?

L’emicrania va seguita dal medico. Se c’è anche un collo rigido possiamo lavorarci, ma senza promettere di far sparire gli attacchi.

Da Nuovo Salario: quante sedute per vedere se funziona?

Di solito ci si fa un’idea in due o tre sedute, aiutandosi con un diario del mal di testa.

Fonti

• NHS – Headaches, consultata il 06.11.2026.
• NHS – Neck pain, consultata il 06.11.2026.

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.