In breve. Il gomito del tennista, o epicondilite, è un dolore sul lato esterno del gomito che peggiora quando stringi o giri il polso. Spesso migliora con il tempo, ma a volte dura oltre un anno. La terapia manuale può dare sollievo; il cuore del percorso sono esercizi per avambraccio e polso. A Fisiosalaria Salaria li impostiamo dalla prima seduta, a 19,90 €.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 06.11.2026.

Non serve giocare a tennis. Succede anche a chi usa il mouse tutto il giorno, a chi lavora con attrezzi, a chi solleva pesi o porta le buste della spesa. Il gesto è sempre lo stesso: stringere e ruotare il polso, molte volte.

Perché fa male proprio lì?

I muscoli che estendono il polso si attaccano a un punto osseo sul lato esterno del gomito. Quando il carico è troppo e troppo ripetuto, il tendine si irrita. Il dolore compare stringendo la mano, aprendo un barattolo, alzando una tazza.

Cosa può fare l'osteopata o il fisioterapista?

• Capire il gesto che irrita il tendine, al lavoro o nello sport.
• Terapia manuale su gomito, avambraccio, polso e, se serve, collo e spalla, per ridurre il dolore nel breve periodo.
• Esercizi progressivi di rinforzo e allungamento per polso e avambraccio. Sono loro a dare risultati che durano.
• Consigli pratici: come impugnare, quando ridurre, quando riprendere.

Siamo onesti: è un problema che chiede settimane, non una seduta. Se dopo un periodo ragionevole non migliori, te lo diciamo e ti indirizziamo al medico. Sul tutore trovi altre informazioni in tutore per l'epicondilite.

Riposo assoluto o continuare a usare il braccio?

Riposo assoluto no. Il tendine ha bisogno di carico, ma del carico giusto. Si riducono i gesti che fanno male e si aggiungono esercizi dosati. Il dolore durante gli esercizi può esserci, ma deve restare sopportabile e calare entro il giorno dopo.

Quando serve il medico

• Il gomito è caldo, rosso, gonfio, o hai febbre.
• Hai formicolio o perdita di forza nella mano.
• Il dolore è nato dopo una caduta o un colpo forte.
• Dopo alcune settimane di cure a casa il dolore non cambia.

Come prenotare

• WhatsApp: 340 759 4636. Scrivi GOMITO e raccontaci in due righe quale gesto ti fa male. Ti proponiamo il primo orario libero.
• Telefono: 06 8591 2646, negli orari di apertura.

Siamo in Via San Gaggio 5, 00138 Roma, dentro il Salaria Sport Village. Aperti dal lunedì al sabato, dalle 8 alle 20, con orario continuato. Prima seduta 19,90 € (50 minuti, valutazione e trattamento). Sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Lavoro al computer a Nuovo Salario e mi fa male il gomito: è epicondilite?

Può esserlo, ma serve una valutazione. Anche il collo e il polso possono dare dolore al gomito. In seduta facciamo test semplici per capirlo.

Gioco a tennis a Colle Salario: devo smettere?

Di solito no. Spesso basta ridurre per un periodo e correggere il carico, mentre fai gli esercizi.

Quante sedute servono in zona Salaria per il gomito del tennista?

Non c'è un numero fisso. Dopo la prima seduta ti diciamo cosa ci aspettiamo e cosa devi fare tu a casa.

Fonti

• NHS – Tennis elbow

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.