In breve. Anche a 80 o 90 anni un trattamento manuale delicato è spesso possibile. Usiamo tecniche dolci, senza manovre brusche, e teniamo conto di ossa più fragili, farmaci e altre malattie. L’obiettivo è concreto: muoversi meglio, con meno dolore e in sicurezza. Insieme al trattamento proponiamo esercizi semplici, adatti all’età.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Salaria. Ultima modifica 06.11.2026.

Spesso chi ci scrive non prenota per sé, ma per mamma o papà. Hanno 85, 90 anni, la schiena che fa male, il collo rigido, la paura di cadere. Succede con famiglie di Nuovo Salario, Villa Spada e Talenti. La domanda è sempre la stessa: alla sua età si può fare?

Si può fare a 80-90 anni?

Nella maggior parte dei casi sì, dopo una valutazione accurata. L’Organizzazione mondiale della sanità ricorda che il mal di schiena è molto diffuso proprio tra gli 80 e gli 85 anni, e che le cure senza farmaci hanno grande importanza. Per le persone anziane questo conta ancora di più, perché spesso prendono già molte medicine.

Quali cautele usiamo

• Niente manovre rapide né scrocchi: solo tecniche lente e dolci.
• Attenzione alle ossa: l’osteoporosi è frequente con l’età e può rendere le ossa più fragili.
• Farmaci: anticoagulanti e altre terapie cambiano il modo in cui lavoriamo. Portaci l’elenco.
• Posizioni comode: seduti o sul fianco, se sdraiarsi è difficile.
• Tempi rispettosi: 50 minuti permettono di non avere fretta.

Gli obiettivi giusti

Non promettiamo di far sparire tutti i dolori. Lavoriamo su obiettivi concreti: alzarsi dalla sedia con meno fatica, camminare fino al negozio, dormire meglio. Il servizio sanitario inglese consiglia esercizi di forza e di equilibrio anche per ridurre il rischio di cadute. Ne diamo pochi, semplici, da fare a casa magari con l’aiuto di un familiare.

Se pensiamo che serva prima il medico, lo diciamo con chiarezza. Per sapere cosa segnalare prima della seduta, leggi questo articolo.

Quando serve prima il medico

• Dolore nuovo e forte dopo una caduta, anche lieve: possibile frattura.
• Dolore con febbre, perdita di peso o stanchezza insolita.
• Confusione improvvisa, debolezza a un lato del corpo, difficoltà a parlare: 112.
• Dolore che peggiora di notte e non migliora a riposo.

Come prenotare

Scrivi su WhatsApp al 340 759 4636 la parola GENITORI con età e farmaci principali: ti proponiamo il primo orario libero, anche in giornata se c'è posto. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646.

• Dove: Via San Gaggio 5, 00138 Roma, dentro il Salaria Sport Village.
• Orari: dal lunedì al sabato, dalle 8 alle 20, orario continuato.
• Prezzi: prima seduta 19,90 € (50 minuti, valutazione e trattamento). Sedute successive di osteopatia, fisioterapia o massoterapia 40 € per 50 minuti.

Domande frequenti

Mia madre ha 91 anni e abita a Villa Spada: può venire accompagnata?

Sì, e anzi è utile. L’accompagnatore può restare in seduta e imparare gli esercizi da fare a casa.

Da Talenti: con l’osteoporosi il trattamento è pericoloso?

Con tecniche dolci e senza manovre brusche si può lavorare in sicurezza. Ci servono referti e terapie per valutare bene.

Al Nuovo Salario: posso prenotare due sedute di fila per me e per mio padre?

Sì, si può chiedere. Scrivici su WhatsApp e cerchiamo due orari consecutivi.

Fonti

• OMS – Low back pain (scheda informativa), consultata il 06.11.2026.
• NHS – Osteoporosis, consultata il 06.11.2026.

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.