Pavimento pelvico e menopausa: cosa può fare la terapia manuale a Monteverde?

In breve. In menopausa il calo degli ormoni può cambiare i tessuti del pavimento pelvico. Possono comparire piccole perdite di urina, senso di peso o fastidi al bacino. La base del trattamento sono gli esercizi del pavimento pelvico. La terapia manuale può aiutare il mal di schiena e la rigidità di anche e bacino che spesso accompagnano questo periodo. Il primo riferimento resta il ginecologo.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Monteverde. Ultima modifica 06.11.2026.

Molte donne arrivano da noi per il mal di schiena e solo alla fine, quasi sottovoce, parlano anche di piccole perdite quando tossiscono o saltano. È più comune di quanto si pensi e non va vissuto come un tabù.

Cosa succede al pavimento pelvico in menopausa?

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli che sostiene vescica, utero e intestino. Con il calo degli ormoni i tessuti possono diventare meno elastici. Gravidanze, parti, sovrappeso e tosse cronica possono aver già indebolito questi muscoli. Il risultato può essere una perdita di urina sotto sforzo o un senso di peso.

Cosa aiuta davvero?

Le autorità sanitarie indicano gli esercizi del pavimento pelvico come uno dei primi trattamenti, e anche come prevenzione: si tratta di imparare a contrarre e rilassare questi muscoli in modo corretto e regolare. Molte persone pensano di farli bene e invece spingono, o trattengono il respiro. Per questo è utile impararli con un professionista formato.

E la terapia manuale cosa può fare?

• Aiutare il mal di schiena e la rigidità di anche e bacino, frequenti in questo periodo.
• Migliorare la mobilità di torace e respirazione, che lavorano insieme al pavimento pelvico.
• Accompagnare un programma di esercizi e di movimento generale.

Siamo onesti: non ci sono prove solide che la sola terapia manuale risolva le perdite di urina. Se il tuo problema principale è il pavimento pelvico, ti aiutiamo a capire il percorso più adatto e, se serve, ti indirizziamo a chi se ne occupa in modo specifico.

Quando serve prima il ginecologo o il medico

• Perdite di sangue dopo la menopausa.
• Dolore pelvico forte o che peggiora.
• Bruciore urinario, febbre, sangue nelle urine.
• Senso di qualcosa che scende o una protuberanza.
• Perdita improvvisa del controllo di urina o feci: in questo caso vai subito in pronto soccorso.

Come prenotare a Monteverde

Siamo in Via Giuseppe Ghislieri 25, vicino a Piazza San Giovanni di Dio. Siamo aperti dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 20:00, anche il sabato pomeriggio. La prima seduta dura 50 minuti e costa 19,90 €: valutazione e trattamento. Le sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti. Scrivi su WhatsApp al 340 759 4636 la parola MENOPAUSA e scrivi solo quello che ti senti di dire: ne parliamo con calma e riservatezza in seduta. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646.

Per un primo riferimento pubblico sul tema leggi anche consultorio a Monteverde: dove si trova e cosa offre.

Domande frequenti

Abito a Monteverde Vecchio: posso parlarne anche se vengo per la schiena?

Sì. Molte volte i due problemi sono collegati. Ne parliamo con discrezione.

Da Colli Portuensi, posso chiedere una professionista donna?

Puoi indicarlo nella richiesta su WhatsApp: verifichiamo la disponibilità.

Vengo da Bravetta: gli esercizi li posso fare da sola a casa?

Sì, una volta imparati bene. Il segreto è la regolarità, per settimane.

Fonti

• NHS, Urinary incontinence.
• NHS, Back pain.

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.