Mal di schiena da anni a Monteverde: ha senso provare ancora, dopo tanti tentativi?

In breve. Se hai mal di schiena da anni e hai già provato di tutto, non sei un caso perso. Le linee guida dicono che per il dolore lombare cronico servono soprattutto movimento, esercizio e terapie fisiche, con la terapia manuale come parte del percorso, non da sola. Noi partiamo dall’ascolto, ti spieghiamo cosa vediamo e ti diamo esercizi da fare a casa. Non promettiamo miracoli.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Monteverde. Ultima modifica 06.11.2026.

Ce lo dicono in tanti: «Ho fatto di tutto, antinfiammatori, massaggi, qualche seduta qua e là. Migliora, poi torna». Chi arriva da Monteverde Nuovo o da Colli Portuensi con anni di dolore alle spalle è spesso stanco e un po’ scettico. È normale.

Perché il mal di schiena cronico non passa con un solo trattamento?

L’OMS ricorda che circa 9 casi su 10 di mal di schiena sono aspecifici: non c’è una singola struttura rotta da aggiustare. Il dolore che dura oltre 12 settimane dipende da tanti fattori insieme: come ti muovi, quanto stai seduto, il sonno, lo stress, la paura di muoverti. Per questo una seduta isolata, anche fatta bene, dà sollievo ma raramente cambia le cose a lungo.

Cosa può fare davvero la terapia manuale?

Il servizio sanitario inglese (NHS) elenca la terapia manuale tra le opzioni per il mal di schiena che non passa, insieme a esercizio di gruppo e fisioterapia. Il suo ruolo è soprattutto ridurre il dolore e la rigidità quel tanto che basta per muoverti di più. Il lavoro vero, quello che dura, lo fanno l’esercizio e le abitudini.

• Cosa ci si può aspettare: meno rigidità, più fiducia nel muoversi, dolore che pesa meno sulla giornata.
• Cosa non ci si deve aspettare: una manovra che rimette a posto la schiena per sempre.

Come lavoriamo a Monteverde con chi ha dolore da anni

La prima seduta dura 50 minuti. Ti chiediamo la tua storia per intero: cosa hai già fatto, cosa ha aiutato, cosa no. Valutiamo come ti muovi. Poi ti spieghiamo con parole semplici cosa pensiamo stia succedendo. Iniziamo subito con terapia manuale e due o tre esercizi da fare a casa, pochi minuti al giorno. Fissiamo insieme un obiettivo concreto: allacciarti le scarpe senza dolore, fare il giro di Villa Pamphilj, stare seduto un’ora in ufficio. Se dopo qualche seduta non vediamo progressi, te lo diciamo e cambiamo strada.

Se vuoi capire perché chiediamo un programma oltre alla seduta manuale, leggi questo approfondimento sulla lombalgia.

Quando serve prima il medico

Vai dal medico se il dolore peggiora di notte o a riposo, se hai febbre, perdita di peso senza motivo, o se il dolore è iniziato dopo un trauma importante. Chiama il 112 se hai formicolio nella zona genitale, perdita di forza in entrambe le gambe o problemi a urinare.

Come prenotare a Monteverde

Scrivi su WhatsApp al 340 759 4636 la parola SCHIENA e due righe su da quanto tempo hai dolore e cosa hai già provato. Se preferisci, chiama lo 06 8591 2646. Siamo in Via Giuseppe Ghislieri 25, vicino a Piazza San Giovanni di Dio, aperti dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 20:00, anche il sabato pomeriggio. La prima seduta costa 19,90 €: 50 minuti di valutazione e trattamento. Le sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti. Prezzi chiari, detti prima.

Domande frequenti

Abito a Monteverde Vecchio e ho già fatto fisioterapia anni fa: ha senso riprovare?

Sì, se il percorso questa volta ha obiettivi chiari ed esercizi a casa. Porta i referti e raccontaci cosa avevi fatto: ci aiuta a non ripetere ciò che non ha funzionato.

Lavoro a Trastevere e posso venire solo la sera o il sabato: va bene lo stesso?

Sì. Siamo aperti fino alle 20:00 dal lunedì al sabato, sabato pomeriggio compreso. Con una seduta a settimana ed esercizi a casa si lavora bene.

Vengo da Bravetta: quante sedute mi serviranno?

Non lo diciamo prima di averti valutato. A fine prima seduta ti diamo una stima onesta e la rivediamo strada facendo.

Fonti

• OMS – Low back pain (scheda informativa, 2023)
• NHS – Back pain

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.