Gomito del tennista a Monteverde: l'osteopatia può aiutare l'epicondilite?

In breve. Il gomito del tennista, o epicondilite, è un dolore all'esterno del gomito che peggiora quando stringi o giri il polso. Colpisce più chi usa il computer, lavora con le mani o gioca a racchetta che i tennisti veri. Di solito migliora in qualche settimana o mese. Il trattamento manuale può dare sollievo, ma il cuore del percorso sono gli esercizi per i tendini dell'avambraccio.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Monteverde. Ultima modifica 06.11.2026.

Ti fa male prendere la tazza, aprire un barattolo, stringere la mano a qualcuno. Il dolore è fuori dal gomito e a volte scende sull'avambraccio. Spesso dura da settimane e ogni volta che riprendi a usare il braccio torna.

Perché viene il gomito del tennista?

I tendini che estendono il polso si attaccano all'esterno del gomito. Quando li carichi molto e in modo ripetuto, con presa forte o movimenti di rotazione, possono diventare dolorosi. Succede con il mouse, la tastiera, gli attrezzi, il cucito, il padel e il tennis. È più frequente tra i 35 e i 55 anni.

Cosa aiuta davvero?

• Ridurre per un po' i gesti che fanno male, senza immobilizzare il braccio.
• Esercizi progressivi per polso e avambraccio: sono la base del recupero.
• Modificare il lavoro: posizione del mouse, impugnature più larghe, pause.
• Terapia manuale su gomito, avambraccio e a volte collo e spalla, per ridurre il dolore e muoversi meglio.

Ti diciamo la verità: non esiste una seduta che sblocca il gomito. Il tendine si adatta con il carico giusto, e serve tempo. Se ti chiedi se il tutore sia indispensabile, leggi il nostro articolo sul tutore.

Quanto ci vuole?

Molti migliorano in qualche settimana. In altri casi il dolore dura mesi, a volte più di un anno. Per questo misuriamo i progressi in modo concreto: quanto riesci a stringere senza dolore, quali gesti sono tornati facili.

Quando serve il medico

Se il gomito si gonfia molto, diventa caldo e rosso, se hai avuto un trauma o una caduta, o se compaiono formicolii e perdita di forza nella mano, serve prima una visita medica.

Come prenotare a Monteverde

Siamo in Via Giuseppe Ghislieri 25, vicino a Piazza San Giovanni di Dio. Apriamo dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 20:00, anche il sabato pomeriggio. La prima seduta dura 50 minuti, comprende valutazione e trattamento e costa 19,90 €. Le sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti. Nessun costo nascosto.

Scrivici su WhatsApp al 340 759 4636 con la parola GOMITO e due righe sul tuo problema, oppure chiama lo 06 8591 2646.

Domande frequenti

Lavoro al computer a Monteverde Nuovo e mi fa male il gomito: c'entra il mouse?

Può c'entrare. Alla prima seduta guardiamo anche come lavori e ti diamo indicazioni pratiche sulla postazione.

Gioco a padel a Gianicolense: devo smettere?

Non sempre. Spesso basta ridurre per un periodo e ripartire in modo graduale, mentre fai gli esercizi.

Da Trastevere vengo per una seduta sola: basta?

Una seduta può bastare per capire il problema e impostare gli esercizi. Se servono controlli, te lo diciamo con chiarezza.

Fonti

• NHS, Tennis elbow
• NHS, Repetitive strain injury (RSI)

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.