Coccige dolorante da seduto: cosa può fare l'osteopata a Monteverde?

In breve. Il dolore al coccige fa male soprattutto quando ti siedi a lungo o ti rialzi. Spesso nasce da una caduta sul sedere, dal parto o da molte ore seduti. Di solito migliora in qualche settimana, ma può durare di più. Un cuscino adatto, pause frequenti ed esercizi aiutano. La terapia manuale delicata può dare sollievo ad alcune persone.

A cura dei fisioterapisti e osteopati di Fisiosalaria Monteverde. Ultima modifica 06.11.2026.

Ti siedi in ufficio e dopo dieci minuti cambi posizione. In macchina appoggi il peso su un lato. Ti rialzi dalla sedia e senti una fitta in fondo alla schiena. Il coccige è piccolo, ma quando fa male si fa sentire tutto il giorno.

Perché fa male il coccige?

• Una caduta sul sedere, anche settimane prima.
• Gravidanza e parto.
• Molte ore seduti, in auto o in bicicletta.
• Postura da seduto con il peso spostato indietro.
• A volte non si trova una causa precisa.

Cosa puoi fare a casa?

• Cuscino con un incavo dietro, per scaricare il coccige.
• Siediti con la schiena sostenuta e il peso un po' in avanti.
• Alzati spesso, anche solo per un minuto.
• Dormi sul fianco se a pancia in su fa male.
• Ghiaccio o caldo avvolti in un panno, a seconda di cosa ti dà sollievo.

Cosa può fare la terapia manuale?

Lavoriamo con tecniche delicate sui muscoli intorno al bacino e sulla zona lombare, e ti diamo esercizi di respirazione e rilassamento del pavimento pelvico. Le prove scientifiche sulla terapia manuale per il coccige sono ancora poche: alcune persone ne traggono beneficio, altre meno. Ti diciamo con onestà se dopo qualche seduta non vediamo progressi, e in quel caso ti indirizziamo al medico.

Se vuoi capire meglio come lavoriamo, leggi la nostra pagina sull' osteopata a Monteverde.

Sappiamo che la zona è delicata. Ogni tecnica viene spiegata prima e fatta solo con il tuo consenso. Se preferisci, lo diciamo già al momento della prenotazione.

Quando serve il medico

Senti il medico se il dolore non migliora dopo qualche settimana, se ti impedisce le attività di tutti i giorni, o se arriva insieme a febbre e dolore alla pancia o alla schiena. Dopo una caduta forte con dolore intenso, fatti valutare.

Come prenotare a Monteverde

Siamo in Via Giuseppe Ghislieri 25, vicino a Piazza San Giovanni di Dio. Apriamo dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 20:00, anche il sabato pomeriggio. La prima seduta dura 50 minuti, comprende valutazione e trattamento e costa 19,90 €. Le sedute successive di fisioterapia, osteopatia o massoterapia costano 40 € per 50 minuti. Nessun costo nascosto.

Scrivici su WhatsApp al 340 759 4636 con la parola COCCIGE e due righe sul tuo problema, oppure chiama lo 06 8591 2646.

Domande frequenti

Ho partorito da poco e abito a Monteverde Nuovo: posso venire?

Sì, quando ti senti pronta. Avvisaci quando prenoti, così organizziamo la seduta con calma.

Guido molte ore da Bravetta al centro: cosa cambio in macchina?

Cuscino adatto, schienale un po' più dritto e pause ogni ora, quando puoi. Ne parliamo in seduta.

Da Quattro Venti, la terapia è interna?

Lavoriamo dall'esterno, sui muscoli intorno al bacino e sulla schiena. Ti spieghiamo sempre cosa facciamo prima di farlo.

Fonti

• NHS, Tailbone (coccyx) pain
• NHS, Back pain

Foto: Vitaly Gariev su Unsplash.