Ginnastica Posturale per la Schiena Lombare: la Guida Definitiva
Ginnastica Posturale · Roma
La tua schiena
merita di stare bene.
Rieducazione posturale individuale con i metodi Mezieres e Souchard. Corregge scoliosi, cifosi, iperlordosi e dolori cronici alla schiena.
🧘 Metodo Mezieres e Souchard
Rieducazione posturale individuale
Prima seduta
Inizia la posturale a soli 19,90€
Valida per qualsiasi servizio. Senza vincoli.
I metodi
Non tutti i metodi
sono uguali
La ginnastica posturale di Fisiosalaria si basa su metodologie clinicamente validate. Non semplice stretching: un lavoro attivo e guidato sulle catene muscolari che mantengono in equilibrio tutto il corpo.
Metodo Mezieres
Agisce sull'intera catena muscolare posteriore. Corregge le cause profonde degli squilibri posturali attraverso posizioni di allungamento globale mantenute nel tempo.
Metodo Souchard (RPG)
Rieducazione Posturale Globale. Lavoro attivo con posture progressive che coinvolgono tutto il corpo simultaneamente, dalla testa ai piedi.
Indicazioni
Per chi è consigliata
la ginnastica posturale
Non solo per chi soffre di dolori: è anche un potente strumento di prevenzione.
Chi lavora molte ore seduto
Postura da PC, tensione cervicale, mal di schiena da sedentarietà. La posturale corregge le abitudini posturali acquisite e previene le recidive.
Scoliosi, cifosi, iperlordosi
Paramorfismi e dismorfismi vertebrali, sia negli adolescenti in crescita che negli adulti. Il lavoro sulle catene muscolari riduce la progressione e il dolore.
Recupero post-infortunio
Dopo traumi, operazioni o periodi di immobilizzazione, la rieducazione posturale ripristina l'equilibrio globale e previene compensi dannosi.
Sportivi
Migliora l'efficienza del gesto atletico, previene infortuni da sovraccarico e ottimizza la distribuzione dei carichi durante l'attività fisica.
Anziani
Mantiene la mobilità articolare, migliora l'equilibrio e riduce il rischio di cadute. Programmi adattati all'età e alle capacità individuali.
Dolore cronico
Lombalgia, cervicalgia, cefalee tensionali ricorrenti. La posturale agisce sulle cause muscolari profonde, non solo sui sintomi.
Cosa cambia
I benefici della
rieducazione posturale
I risultati della ginnastica posturale si vedono gradualmente ma sono duraturi — perché agisce sulle cause, non sui sintomi. La chiave è la costanza: già 4-6 settimane di lavoro regolare producono cambiamenti significativi.
Ogni seduta è individuale e personalizzata. Il fisioterapista adatta gli esercizi alla tua postura, ai tuoi obiettivi e alle tue limitazioni del momento.
Riduzione del dolore
Meno lombalgia, cervicalgia e cefalee tensionali. Agisce sulla causa muscolare profonda.
Postura migliorata
Correzione visibile delle curve vertebrali e del modo di stare in piedi, seduti e in movimento.
Più forza e mobilità
Core rinforzato, mobilità articolare aumentata, coordinazione motoria migliorata.
Prevenzione
Riduce il rischio di recidive, ernie discali e infortuni da sovraccarico posturale.
Domande frequenti
Tutto quello che
vuoi sapere
Listino 2026
Prezzi chiari e fissi
⭐ Prima seduta
19,90€
50 minuti · qualsiasi servizio
Seduta ordinaria
40€
50 minuti · posturale individuale
Nessun pacchetto obbligatorio. Convenzioni assicurative accettate.
Cosa dicono i pazienti
4.000+ pazienti
soddisfatti
MioDottore · 4.000+ recensioni
"Ho finalmente risolto un dolore lombare cronico che portavo da anni. Il programma posturale è stato determinante. Consigliatissima."
"Bravissima e professionale. Ha individuato subito i miei squilibri posturali e il programma di esercizi è stato efficace fin dalle prime sedute."
"Dopo anni di cervicalgia cronica finalmente sto meglio. L'approccio posturale globale ha fatto la differenza rispetto ad altri trattamenti."
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