Cuscino cervicale? Quale scegliere?Come dormire meglio?
Cuscino cervicale, quale scegliere?
CHE COS'È ESATTAMENTE UN CUSCINO CERVICALE?
Quante persone che conosci parlano di un cuscino cervicale ma non hanno idea di cosa significhi effettivamente? Immagino che circa 9 persone su 10 si sbaglino e probabilmente credono che tutti i cuscini cervicali siano progettati per sostenere la testa, una funzione che sarebbe meglio descrivere come un cuscino per la testa.
CHE COS'È ESATTAMENTE UN CUSCINO CERVICALE?
Ecco la definizione di “cervicale” in poche parole: Cervicale deriva da un termine latino chiamato “cervico” che significa “collo”. Quindi il termine Neck è il sostantivo relativo all'anatomia del nostro corpo umano.
Quando si parla di cuscino cervicale, il senso letterale del sostantivo è quindi un cuscino che sostiene il collo, che sostiene il collegamento estremamente critico e importante tra il corpo e la testa. Questa connessione è fondamentale in quanto trasferisce attraverso e intorno alle strutture spinali una pletora di nervi, arterie, vene, muscoli, legamenti essenziali tra gli altri elementi anatomici essenziali come la ghiandola tiroidea e le arterie carotidi che aiutano a mantenerci in vita e funzionare al nostro livello più alto .
Se torniamo alla maggior parte della commercializzazione dei cuscini negli ultimi cento anni, scopriamo che i cuscini sono descritti come cuscini da letto, cuscini da tiro, cuscini a cuneo e cuscini decorativi. Quello che la maggior parte dei cuscini da letto dovrebbe essere letteralmente chiamata sono cuscini per la testa in quanto generalmente sono progettati (e limitati) per sollevare e confortare la testa, ma in realtà danno molto poco e spesso; il supporto sbagliato al collo.
QUINDI COSA DOBBIAMO AVERE, UN CUSCINO CERVICALE O UN CUSCINO PER LA TESTA?
Bene, la risposta è entrambe le cose; quindi la realtà è che dovremmo cercare di trovare intrighi nel "perché e come" possiamo ottenere un cuscino per sostenere la testa E il collo dando allo stesso tempo comfort e supporto perfetti.
Mi sono sforzato e meditato su questi due problemi per letteralmente anni, in effetti, per oltre 15 anni, trattando letteralmente migliaia di pazienti con dolore al collo e cercando costantemente di trovare il denominatore comune del successo.
DUE COMPONENTI ESSENZIALI DI UN CUSCINO SONO IL SUPPORTO CERVICALE E IL COMFORT
Il collo deve essere sostenuto nella posizione anatomica neutra mentre si dorme sulla schiena o sul fianco e la testa deve essere sollevata all'altezza corretta. Sia il supporto che il comfort sono fondamentali per un sonno adeguato, la prevenzione degli infortuni e la guarigione.
Sebbene vi siano variazioni al profilo normale del rachide cervicale, la posizione migliore e più stabile per la colonna vertebrale, che consiste di sette vertebre, è nella posizione "C-Curve" (abbreviazione di curva cervicale) per cui l'incavo della curva è nella parte posteriore del collo.
La curva C ottimale, detta anche curva lordotica, è molto simile alla curva che si vede nella parte bassa della schiena della ginnasta classica, una curva anch'essa essenziale per la stabilità. Mentre una persona dorme su un fianco, il collo dovrebbe essere sostenuto per mantenere una posizione eretta, coerente con il resto della colonna vertebrale. In altre parole, la testa dovrebbe essere sostenuta e sollevata all'altezza che consente alla colonna vertebrale di una persona di essere dritta dall'osso sacro fino alla testa.
Quindi si può vedere che se la teoria dell'equilibrio e della neutralità è compresa e accettata, abbiamo bisogno di dimensioni diverse per supportare ciascuno dei nostri corpi poiché siamo tutti così diversi.
IL CUSCINO CERVICALE È UN CONCETTO ESSENZIALE PER IL SONNO, UN MIGLIORE SALUTE E UNA VITA MIGLIORE.
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