In breve. Se tuo figlio è caduto di testa o di collo, per esempio facendo una capriola, e ha dolore al collo, non muoverlo e chiama il 112, soprattutto se ha formicolii, debolezza, ha perso conoscenza, è confuso o vomita. Se invece si è rialzato da solo, muove bene braccia e gambe ed è lucido, spesso si tratta di un torcicollo muscolare che migliora in pochi giorni con riposo relativo e movimento dolce. Nel dubbio, è sempre meglio farlo vedere dal medico. Per prevenire: un bambino alla volta, niente capriole, un adulto presente.

A cura del team clinico Fisiosalaria: ortopedici, fisioterapisti e osteopati. Ultima modifica 23.10.2026.

Il tappeto elastico, o trampolino, è uno dei giochi più amati dai bambini, ma anche una causa frequente di infortuni. Il collo è una zona delicata: ospita le vertebre cervicali e, al loro interno, il midollo spinale. Per fortuna la maggior parte dei dolori al collo dopo una caduta dal trampolino è una contrattura o una piccola distorsione che passa in pochi giorni.

Il punto chiave è riconoscere subito le situazioni in cui non bisogna muovere il bambino e chiamare i soccorsi, e distinguere quelle in cui basta osservarlo a casa.

Mio figlio è caduto e ha male al collo: cosa devo fare subito?

Dipende da come è caduto e da come sta. Se è atterrato di testa o di collo, per esempio facendo una capriola, e ha dolore al collo, la regola è prudenza:

• Non muoverlo e non fargli girare la testa: chiedigli di stare fermo.
• Chiama il 112 se ha dolore forte al collo, formicolii, debolezza o perdita di sensibilità a braccia o gambe, se ha perso conoscenza, se è confuso o vomita.
• Non dargli da mangiare o da bere finché non è stato valutato, in caso di trauma importante.

Se invece il bambino si è rialzato da solo, muove bene braccia e gambe, è lucido e lamenta solo un fastidio o un collo «tirato», di solito si tratta di un problema muscolare. In caso di dubbio, è sempre meglio farlo vedere dal pediatra o in pronto soccorso.

Quali infortuni sono più comuni sul trampolino?

Il Mayo Clinic Health System riporta che gli infortuni più frequenti sono fratture, distorsioni e contusioni. Le braccia sono la parte più colpita nelle cadute, e una buona parte di queste lesioni sono fratture. Testa e collo rappresentano fino al 17% degli infortuni, e i più gravi avvengono quando il bambino fa una capriola o cade atterrando di testa o di collo.

• Circa il 75% degli infortuni avviene quando sul trampolino saltano più bambini insieme: si scontrano o il più leggero viene «sparato» in aria.
• I bambini più piccoli sono i più esposti.
• Tra gli altri infortuni: trauma cranico e commozione cerebrale, distorsioni di caviglia e ginocchio, ferite.

Il trampolino elastico è pericoloso?

Comporta un rischio reale, soprattutto in giardino senza regole. L'Accademia americana di pediatria (AAP), come riporta il Mayo Clinic Health System, sconsiglia l'uso dei trampolini da parte dei bambini se non sotto la stretta supervisione di allenatori professionisti o con attrezzature specifiche. Reti e protezioni sono consigliate, ma le prove non mostrano che abbiano ridotto in modo importante gli infortuni.

Le regole che riducono il rischio, condivise da ospedali pediatrici come il Children's Hospital of Philadelphia:

• Un solo bambino alla volta.
• Niente capriole e salti mortali.
• Un adulto presente sempre.
• Niente trampolino per i bambini sotto i 6 anni.
• Trampolino su terreno piano, lontano da alberi, muretti e pavimentazioni, con rete e protezioni sulle molle.

Ha il torcicollo dopo la caduta: cosa può essere?

Molto spesso è un torcicollo muscolare: il collo fa male, è rigido e il bambino tiene la testa un po' piegata o girata da un lato. Succede quando i muscoli del collo si contraggono per proteggersi dopo un movimento brusco, un po' come in un piccolo colpo di frusta.

Gli indizi di un problema muscolare sono:

• dolore che migliora giorno dopo giorno;
• il bambino gioca, mangia e dorme quasi normalmente;
• nessun formicolio o debolezza;
• dolore ai muscoli ai lati del collo più che al centro, sulle vertebre.

Più raramente, nei bambini una testa che resta girata e bloccata per giorni dopo un trauma può indicare un problema delle prime vertebre del collo. Per questo un torcicollo che non migliora in pochi giorni, o che compare dopo una caduta importante, va fatto valutare dal medico. Per il torcicollo in generale vedi Torcicollo e collo che scrocchia; per il colpo di frusta Colpo di frusta: tempi di recupero.

Come lo curo a casa se il dolore è lieve?

Quando il medico ha escluso problemi seri, o i sintomi sono lievi e senza segnali d'allarme:

• Riposo relativo per un giorno o due: niente trampolino, sport di contatto o capriole.
• Freddo nelle prime 24-48 ore, avvolto in un panno, poi calore se il collo è rigido.
• Movimento dolce: lasciare che il bambino muova la testa da solo, senza forzare e senza manipolazioni.
• Antidolorifici solo su indicazione del pediatra.
• Il collare non serve per un dolore muscolare, salvo indicazione del medico.

Nella maggior parte dei casi il fastidio passa in pochi giorni. Se dura più di una settimana o limita il gioco, conviene un controllo.

Quando farsi vedere subito

• È caduto di testa, da una capriola o fuori dal trampolino, e ha dolore al collo: non muoverlo, chiama il 112.
• Formicolii, debolezza o perdita di sensibilità a braccia o gambe.
• Ha perso conoscenza, è confuso, sonnolento, vomita, ha mal di testa forte o disturbi della vista: l'NHS indica di chiamare i soccorsi dopo un colpo alla testa con questi segni, o con difficoltà a camminare, parlare o mantenere l'equilibrio.
• Dolore forte al centro del collo, sulle vertebre, o il bambino si tiene la testa con le mani.
• La testa resta girata e bloccata e non migliora in pochi giorni.
• Dolore a un braccio che non muove, o una parte gonfia e deformata: possibile frattura.

Il parere del team Fisiosalaria

Dopo una caduta dal trampolino, il primo pensiero deve essere escludere un trauma serio: è compito del medico e, se serve, del pronto soccorso. Quando questo è fatto, vediamo spesso bambini con un collo rigido e dolorante che si «protegge» e non si muove più per paura. L'errore più comune è tenerlo fermo troppo a lungo, oppure al contrario provare a sbloccarlo con manovre.

Il movimento dolce e graduale, guidato dal bambino stesso, è di solito la strada migliore. Se dopo qualche giorno il collo è ancora rigido, una valutazione aiuta a capire da dove ripartire. E per il futuro, una regola vale più di tutte: un bambino alla volta, niente capriole.

Domande frequenti

Devo portarlo al pronto soccorso se si lamenta del collo?

Sì se è caduto di testa, ha dolore forte, formicolii, debolezza, ha perso conoscenza o è confuso. Se ha solo un fastidio lieve e si muove bene, si può sentire il pediatra e osservarlo, ma nel dubbio meglio farlo vedere.

Quanto dura il torcicollo dopo una caduta?

Se è muscolare, di solito migliora in pochi giorni. Se dura più di una settimana o la testa resta bloccata da un lato, serve una visita.

La rete di protezione rende il trampolino sicuro?

Aiuta a evitare le cadute fuori dal tappeto, ma non elimina gli infortuni sul tappeto, come scontri e atterraggi di testa. Le regole contano quanto la rete.

Può tornare a saltare sul trampolino?

Solo quando il dolore è passato del tutto e il medico ha escluso lesioni, sempre con un bambino alla volta, senza capriole e con un adulto presente.

Fonti

• Mayo Clinic Health System, Trampoline danger, consultato 2026
• Children’s Hospital of Philadelphia, Trampoline safety, consultato 2026
• NHS, Head injury and concussion, consultato 2026

Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una visita medica o una valutazione fisioterapica.

Immagine: Henry Gray, Anatomy of the Human Body (1918), pubblico dominio, via Wikimedia Commons.