Come capisco se è colpo di calore o solo stanchezza dopo lo sport?

L'affaticamento da caldo migliora fermandosi all'ombra e reidratandosi. I segnali che fanno pensare a un colpo di calore sono confusione, difficoltà a stare in piedi o parlare, sensazione di svenimento e pelle rovente e asciutta con sudorazione che si arresta: in questi casi va chiamato subito il 112.

Cosa fare per i crampi muscolari da caldo?

Sul crampo in corso la strategia con evidenza più solida è allungare lentamente il muscolo interessato finché il dolore si placa, seguito da reidratazione e riposo. L'idea che bastino acqua e sali è superata dalle evidenze recenti.

Dopo un colpo di calore serve una valutazione?

Dopo un episodio di esaurimento o colpo di calore il corpo resta più vulnerabile per giorni. Una valutazione aiuta a capire perché è successo e come tornare all'attività in sicurezza.

Colpo di calore o solo stanchezza? Scoprilo in 3 domande

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Prima di iniziare: se tu o chi ti sta vicino avete confusione, svenimento, pelle rovente e asciutta o convulsioni, chiamate subito il 112. Il colpo di calore è un'emergenza medica.

Dopo una corsa o una partita sotto il sole ti senti strano e non sai se è solo stanchezza. Il colpo di calore all'inizio somiglia proprio alla fatica normale — la differenza sta in pochi segnali precisi.

3 domande · 30 secondi · nessuna registrazione. Serve a te o a chi ti è vicino adesso.

Domanda 1 di 3

Come ti senti in questo momento?

Questo strumento non è una diagnosi e non sostituisce il parere di un medico. Fornisce un orientamento generale sui sintomi da caldo dopo l'attività fisica. In caso di dubbio o di sintomi che peggiorano, contatta un medico o chiama il 112.